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ひとみ

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https://www.instagram.com/hitomi.k0311/

東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑工業押上ビル4F

東洋医学の考えを取り入れ、心身のデトックスを目指すヨガクラス。
この季節に合わせたツボ押しと漢方茶が、ヨガの浄化作用をより深めてくれるでしょう。
冬の間にためこんだものを手放し、春をスッキリとした気分で迎えませんか？
4人のインストラクターが得意分野を担当するリレー方式。１度に4度おいしいヨガクラスです！

植物が芽吹き、生き物が目覚める春。
生き生きとした空気が満ちてくる季節ですね。

明るく暖かく過ごしやすい季節のはずなのに、ちょっとした不調が心身に現れやすいと感じることはありませんか？

このクラスでは、東洋医学の考えに基づき、五臓(肝・心・脾・肺・腎)の働きをととのえて、人体を構成する要素「気」「血」「水」を潤滑にめぐらせるためのデトックスヨガをお届けします。

排出する力を高めるヨガのシークエンスに加え、経絡を刺激するツボ押しが、こころとからだに心地よく響きます。
ヨガのあとは、漢方スタイリストが調合した漢方茶をご提供。動いたあとのからだに染み渡る滋味をお楽しみください。

しっかりとデトックスして、春の新鮮なエネルギーを心身にめぐらせましょう！


1st「ととのえる」
tomo
呼吸をととのえ、自分の内側に意識を向けることで、のばしてうごく準備をします。

2nd「のばしてめぐらせる」
makiko
排出や不調に効果的なツボ押しを取り入れながら、しっかりと身体をのばして、めぐりをよくしていきます。

3rd「うごいてめぐらせる」
ひとみ
呼吸に合わせて楽しく動いていきます！力強いエネルギーを全身にめぐらせましょう！

4th「ゆだねる」
あゆ
心身のデトックスの総仕上げを行います。ゆだねて、手放して。新しい季節のエネルギーを受け取れるように。



新しい季節のための準備を、少しでもお手伝いできたら幸いです！