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【ヨガ祭2019】ヨガ棒で肩セラピー・姿勢美人への片道切符

ヨガイベント

start!

2019-03-17
16:30-18:30 (120min)

other days...

[ヨガ祭2019]
千駄木:3/11(月)-3/17(日)
押 上 :3/18(月)-3/24(日)

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東京都  文京区
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instructor講師情報

organizer主催者

jenny

jenny

ヨガから受けている恩恵をお客様にお伝えしたい気持ちで、東京都内で活動中の日米バイリンガルヨガインストラクターです。海外経験と会社員生活を15年経験後、ヨガの指導者に転向しました。

アロマコーディネーターの知識を活かしてアロマを使い、マインドフルネスに特化したヨガをストレスに疲れたお客様に提供しています。自分が会社員時代にストレスで大変だった経験を生かしているつもりです。

お客様がアロマヨガでの呼吸と体位法により、ご自分の心と体の調和を見つけてくださるように願っています。そして社会でそれぞれの方面でご自分の静かなる力を発揮してくださるように。全ての方に、ヨガを。

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address開催場所

東京都 文京区 千駄木3-36-11
センチュリー千駄木2F

map地図

summary概要

1日中スマホ、パソコンに向き合い、首周りがカチコチになっている方向けの肩こり一発解消ワークショップです。
補助技である「ヨガ棒」を使っていくエクササイズは自分1人では成し得ないことを簡単に成し得てくれる気持ち良い魔法のようです。肩、肩甲骨の動きの改善から姿勢を姿勢を整えてくれます。セラピー的な委ねるアプローチであなたの背中はすっきり、肩こりは軽減されワークショップ後は質の良い睡眠が待っているでしょう。

contents詳細内容

ヨガ棒を補助具として使うエクササイズです。肩周り、首周り、背中周りをバキバキからゆっくりと負担をかけずほぐしていきます。肩、肩甲骨の動きの改善から姿勢を整えていきます。姿勢が改善すると呼吸が入るようになります。そしてリラックスしながら集中できるマインドフルネスな時間を味わっていただきます。今回は肩こりに悩まされている方には勿論、ヨガの初心者、また、ヨガのインストラクターの方たちにとってもヨガ棒を使う事でヨガの本質的なポーズの正しいアライメントを体感していく事ができます。体幹を強くしたい方にもオススメです。ヨガ棒に「委ねる」事でストレス過多の現代には欠かせないマインドフルなアプローチをとって深いリラクゼーションを導いていきます。

今ヨガ棒で自分の姿勢の癖を知り、自分のアーサナの癖を知り改善していきましょう。一緒にヨガ棒に委ねていきませんか?

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