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【ヨガ祭2019】リフレッシュヨガ

ヨガイベント

start!

2019-03-22
19:30-20-45 (75min)

other days...

[ヨガ祭2019]
千駄木:3/11(月)-3/17(日)
押 上 :3/18(月)-3/24(日)

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東京都  墨田区
VTFN6954

instructor講師情報

organizer主催者

ひとみ

ひとみ

小さい頃から身体を動かすのが好きで、スポーツを通して身体について考える機会が日常的にあり、身体への学びを深めたく、医療系大学へ進学。
健康・体育について専攻し、大学卒業までスポーツ漬けの日々を過ごしていました。

その後、就職して忙しさから身体にも不調が現れることが多くなり、
再び身体を大切にしたいという思いが強まり、ヨガに出会いました。

ヨガを通して身体がほぐれることで心もほぐれることを実感し、その心地よさに魅了され、多忙な現代人にとって、心身を健康へと導くツールとしてヨガが最適なのではないかと思い、多くの方に伝えていきたいと思いました。

今の身体にとって無理のない快適な方法でアーサナを行い、組み合わせ、呼吸にあわせて動くことで絶妙の心地よさが感じられることに改めて気づき、自分の呼吸と動きに集中することで思考を停止し、忙しく働く頭の中をリセットできるフロースタイルのヨガを伝えていきたいと思います。

《取得資格》
■全米ヨガアライアンス RYT200 取得
■バンデヨガ・インテグレーション VYI200 取得

ひとみさんが書いた記事を読む

https://www.instagram.com/hitomi.k0311/

address開催場所

東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑工業押上ビル4F

map地図

summary概要

アーサナと呼吸を連動させて心地よく動くことを楽しむヴィンヤサスタイルのクラスです。
心や身体に溜まったイラナイモノを手放し、新鮮なエネルギーを全身に循環させていきましょう!
クラス終了後のリフレッシュした心と身体をお楽しみに!!

contents詳細内容

現代は普通に生活しているだけでも忙しくリフレッシュできる機会が少ないと思います。
身体の疲れ、モヤモヤした気持ち、そんな日常で生まれるイラナイモノ気づいたら溜まってしまっていませんか?
溜まってしまったイラナイモノをこのクラスを通して手放し、新鮮なエネルギーで心と身体を満たしていきましょう!

このクラスは動く瞑想と言われるヴィンヤサスタイルのヨガを行います。
アーサナを完成させることにはこだわらず、完成に向かっている時の「”今”に集中する」ことを大切にするクラスです。
日常での忙しない思考を停止させ、頭の中をクリアにしていきます。
また全身を使って動くため血液循環が促進されるためデトックス効果も抜群です。身体もしっかりリセットさせましょう!

クラスのはじめはじっくり身体をほぐしてから、終わりもしっかりとクールダウンの時間をとります。
ダイナミックに全身を使ったアーサナをする時間がメインになりますが、難しいアーサナではなく、
簡単なアーサナをメインに動いていきますので、
ヨガが初めての方、最近始めたばかりの方も安心してご参加してくださいね♪

新鮮な心と身体で春を迎えるための準備を一緒にしましょう!

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