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【ヨガ祭2019】からだめざめる めぐりのヨガ

ヨガイベント

start!

2019-03-21
13:00-14:30 (90min)

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[ヨガ祭2019]
千駄木:3/11(月)-3/17(日)
押 上 :3/18(月)-3/24(日)

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東京都  墨田区
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instructor講師情報

organizer主催者

ひとみ

ひとみ

小さい頃から身体を動かすのが好きで、スポーツを通して身体について考える機会が日常的にあり、身体への学びを深めたく、医療系大学へ進学。
健康・体育について専攻し、大学卒業までスポーツ漬けの日々を過ごしていました。

その後、就職して忙しさから身体にも不調が現れることが多くなり、
再び身体を大切にしたいという思いが強まり、ヨガに出会いました。

ヨガを通して身体がほぐれることで心もほぐれることを実感し、その心地よさに魅了され、多忙な現代人にとって、心身を健康へと導くツールとしてヨガが最適なのではないかと思い、多くの方に伝えていきたいと思いました。

今の身体にとって無理のない快適な方法でアーサナを行い、組み合わせ、呼吸にあわせて動くことで絶妙の心地よさが感じられることに改めて気づき、自分の呼吸と動きに集中することで思考を停止し、忙しく働く頭の中をリセットできるフロースタイルのヨガを伝えていきたいと思います。

《取得資格》
■全米ヨガアライアンス RYT200 取得
■バンデヨガ・インテグレーション VYI200 取得

ひとみさんが書いた記事を読む

https://www.instagram.com/hitomi.k0311/

address開催場所

東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑工業押上ビル4F

map地図

summary概要

東洋医学の考えを取り入れた、香りとシークエンスをお届けするヨガクラス。
春の生き生きとしたエネルギーを、心身にめぐらせます。
冬の間に縮こまっていた心や身体を心地よくめざめさせ、春を迎える準備をしましょう!
4人のインストラクターが得意分野を担当するリレー方式。1度に4度おいしいクラスをお楽しみください!

contents詳細内容

植物が芽吹き、生き物が目覚める春。
生き生きとした空気が満ちてくる季節ですね。

明るく暖かく過ごしやすい季節のはずなのに、ちょっとした不調が心身に現れやすいと感じることはありませんか?

このクラスでは、東洋医学の考えに基づき、五臓(肝・心・脾・肺・腎)の働きをととのえて、人体を構成する要素「気」「血」「水」を潤滑にめぐらせるヨガをお届けします。

春に乱れやすいと言われる「肝」。
この「肝」のバランスをととのえる香りと、シークエンスをお楽しみください!

アロマの香りただようスタジオで、のびのびと身体を動かし、春の新鮮なエネルギーをめぐらせましょう。

1st「呼吸でめぐらせる」tomo
呼吸をととのえ、自分の内側に意識を向けることで、のばしてうごく準備をします。

2nd「のばしてめぐらせる」makiko
冬の寒さで縮こまりがちな身体をのばして、あたためていきます。

3rd「うごいてめぐらせる」ひとみ
たっぷり楽しく動いて、エネルギーを全身にめぐらせます!

4th「ゆだねてめぐらせる」あゆ
心身にめぐるエネルギーを味わい、季節のめぐりの中の自分と向き合います。

新しい季節にむけての準備を、少しでもお手伝いできたら幸いです!

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