summary概要
〜なりたい自分は自分で決める！身体と心に向き合って自分自身をプロデュース
4月は新入社員が入ってきたり、人事異動や部署異動があったり、働く女性にとって何かとストレスフルな月
スタートダッシュで頑張りすぎて、あれやこれやと引き受けているうちに、
「なんで私こんなことしているんだろう…」
と、憂鬱な5月を迎えることにもなりかねません。
忙しさに流される前に！
ヨガとオーラソーマ(R)で「やりたいこと」「なりたい自分」を、自分自身でしっかり整理しておきませんか？
※オーラソーマとは、100本以上のカラーボトルの中から気になるボトルを選び、そこから自分の気持ちを客観的に紐解いていくシステムで、心理学の「投影」と呼ばれる手法と似ています。選択したボトルからは、「あなたの使命」「今抱えている課題」「今置かれている状態」「あなたの望む近い将来」などが指し示されています。
contents詳細内容
今回は、はじめての人でも簡単にできるヨガで、まずは身体からのアプローチ。
手足の末端からほぐし、呼吸を大切にした基本的なポーズを行います。動いているうちに身体の「動かしやすい部分」や「思ったより動かしにくい部分」など、
さまざまな気づきが生まれていきます。
ヨガで自分の身体に意識を向け、自分の身体と心に十分意識を向けた後は、
オーラソーマ(R)の100本以上あるカラーボトルから、今回は２本ボトルを選択して自分の気持ちをアウトプット！
言葉にするのは難しくてもカラフルなボトルに自分の気持ちを置き換えることで、新しい発見があるかもしれません。
ヨガやオーラソーマ(R)に興味はあったけど、なんとなく行きづらくて…という「はじめて」の方に、
ぜひお気軽に参加いただきたいワークショップです。（※もちろんヨガに慣れている方もご参加できます）
「こうしなさい」
「こうすべきです」
など答えを押し付けることはありません。
自分自身が持っている答えを見つけ、新しいことに一歩踏み出しませんか？
持ち物：ヨガができる動きやすい服装、
必要に応じてタオルや水分補給のお飲み物、
オーラソーマの結果をメモしたい方は筆記用具
定員：10名様
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