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清水鮎美

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https://www.facebook.com/ayumi.shimizu.735944

ayumi._.shimizu

東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑工業ビル４F

骨格バランスを整えるセルフメンテナンス(骨ナビ)×ヨガで冷え性改善、巡りの良い身体に。足回りを中心に、ゆっくりと動いて身体がじんわりと温まるヨガクラス。
モコモコヨガソックスが、お試しいただけます。

-モコモコヨガソックスコラボクラス-
骨格バランスを整えるセルフメンテナンス(骨ナビ)×ヨガで巡りの良い身体へ。
足回りを中心に骨格をメンテナンス、体温が上がる時間。
ゆっくりとしたヨガの動きでさらに身体がじんわりと温まります。
ほっとリラックスする時間を過ごしましょう♪

冬から春にかけて多いお悩み、冷え症を改善し、血行促進・気・血・水の巡りをよくするクラスです。

加齢や運動不足による下半身の冷えや、股関節の硬さのお悩み。
また、オンライン化により眼精疲労が進むことで、首こりや肩こりが起こり、自律神経が乱れ、結果的に手先・足先の冷えへと繋がります。

このクラスでは、年齢問わず、簡単なメンテナンス法で、骨格バランスを整え、気・血・水の流れを良くし、深い呼吸をすることで、副交感神経が優位になり、血行促進へとつなげていきます。
巡りの良い、軽い体は、
全身の疲労解消にも効果的です。

体が温まり、リラックスすることで、
心もほっと温かく、安らぎます♪