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【ヨガ祭2022_429_a】椅子ヨガで集中力UP

ヨガイベント

start!

2022-04-29
6:00 ~ (10min)

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《ヨガ祭2022・オンライン》
4/1〜30まで毎日配信!


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  オンライン開催
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instructor講師情報

organizer主催者

斎藤あゆみ

斎藤あゆみ

日々の暮らしの中にヨガを。

漢方スタイリスト
シンギングボウル・ヨガニードラセラピスト

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オンライン開催

summary概要

お家でも職場でも手軽にできる、椅子に座って行うヨガです。
肩こりや腰痛の予防にも◎
ヨガで集中力ややる気を呼び戻して、今日も充実した1日にしましょう!

contents詳細内容

「1日中ずっと集中できて、1日中ずっと闘志を燃やしている!」
そんな人はなかなかいませんよね。
集中力が切れる、ヤル気がどこかへ行ってしまう。。。人間として当たり前の現象ですが、あまりに頻繁に起こるのであれば、それは心身がオーバーヒートしていたり、自律神経が上手く切り替えられていないのかもしれません。
ヨガで心身をニュートラルな状態にして、集中力ややる気を取り戻しましょう。
この動画では、ちょっとした空き時間に椅子に座ってできるヨガをご紹介しています。背もたれのある椅子をご用意ください。
座りすぎて肩や腰がガチガチになってしまう方にもオススメです。
パソコンやスマホでもたまにはシャットダウンや更新をするように、適度な休息や心身の調整を取り入れて、今日も充実した1日にしちゃいましょう!

entry fee参加費

-

entry申込方法

https://yogakko.com/matsuri_2022/

contact問い合わせ

info@yogakko.com

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