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【ヨガ祭2022_426_a】朝に呼吸で胸をひらく

ヨガイベント

start!

2022-04-26
6:00 ~ (10min)

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《ヨガ祭2022・オンライン》
4/1〜30まで毎日配信！
　 オンライン開催
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instructor講師情報

organizer主催者

もえ｜渡辺 朋江

もえ｜渡辺 朋江

ヨガと旅から教わったことをシェアします。ヨガマットの上（On the mat）でも、離れた時（Off the mat）でも、充実した時間を過ごすヒントになりますように。　現在、ヨーガ・スートラを3つの解説書を比べながら1節ずつ読む、「ヨーガ・スートラを読みたい」プロジェクトも進行中。

もえ｜渡辺 朋江さんが書いた記事を読む

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summary概要

朝に目が覚めたら、新鮮な空気をたっぷり吸って、いいものが入ってくるスペースもつくって、健やかに1日を始めたい。布団の中で目覚めた姿勢から、ゆるりと始められる10分間のショートクラスです。毎朝のルーティンとしてもぜひ。

contents詳細内容

寝ることは休むことだけれど、身体が同じ体勢に長くいるので、意外と凝っているもの。頭がぼんやりしていたりもしませんか。だからこそ、1日を軽やかに始めるための10分をのショートクラスを活用してください。

布団の中で目を覚ました姿勢から、ゆっくり呼吸に意識を向けて始めます。その呼吸を合図に、ゆっくりと身体を連動させて肩と胸をひらき、身体とと心を起こしていきます。難しいポーズはまったくないので、どなたでもお気軽にご参加ください。また、ヨガのポーズいっぱい練習してきたよという方も、呼吸に意識を向ける余裕がたっぷりあるので、丁寧に観察する時間として。呼吸と身体と心をあわせていく喜びを、ぜひご一緒に。

1年の計は元旦にありといいますが、1日の計は朝の始まりにあり。素敵な1日にするためのお手伝いができますように！

entry fee参加費

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entry申込方法

https://yogakko.com/matsuri_2022/

contact問い合わせ

info@yogakko.com

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