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【ヨガ祭2022_419_a】美姿勢ヨガ

ヨガイベント

start!

2022-04-19
6:00 ~ (10min)

other days

《ヨガ祭2022・オンライン》
4/1〜30まで毎日配信！


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instructor講師情報

organizer主催者

ikumi

2013年にヨガに出会い静かで力強いその動きから心身共に充実感に満ちていくのを覚え、ヨガをもっと深く知りたいと単身ハワイへ。
2017年にマイラ・リューインの師事を得てラージャヨーガ、アーユルヴェーダを学び、2020年にはインドへ。シヴァナンダヨーガ、聖典を通じてヨーガ哲学を学びました。

・全米ヨガアライアンス500時間（RYT500）
・hale puleアーユルヴェーダトレーニング修了
・HARE RAMA ヨガ解剖学基礎講座修了

ikumiさんが書いた記事を読む

https://mosh.jp/everyday

https://www.instagram.com/sum1933

address開催場所

オンライン開催

summary概要

タオルなどを使って肩回りを中心に解し背骨を整え、姿勢改善へと繋げていくクラスです。

contents詳細内容

デスクワークやストレス、生活習慣などで肩回りの筋肉がガチガチになってしまうと呼吸も浅くなり、猫背や肩こり、頭痛、倦怠感、イライラなど様々な不調に繋がります。

前半に猫背の要因の一つ巻肩を、大胸筋や小胸筋の凝りをタオルを使って解し、肩甲骨の動きをスムーズにしていきます。
後半は背骨を中心にご自身の呼吸のペースに合わせながら整えていきます。
胸を開く事で呼吸も深まり、気持ちも前向きに姿勢改善にも効果的です。


ゆっくりと身体の声を聞きながら、ご一緒にヨガで心と身体を整えていけたらと思います。

entry fee参加費

-

entry申込方法

https://yogakko.com/matsuri_2022/

contact問い合わせ

info@yogakko.com

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