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【ヨガ祭2022_406_a】自律神経をととのえるヨガ

ヨガイベント

start!

2022-04-06
6:00 ~ (10min)

other days

《ヨガ祭2022・オンライン》
4/1〜30まで毎日配信！


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406_a

instructor講師情報

organizer主催者

naoco

naoco

複数のヨガスタジオ・スクール等の立ち上げに参画し、
ヨガステの店長を経て現在はフリーインストラクターとして都内にて活動中。
ヨガの考え方 ( 哲学 ) が好きで「生活の中にも活かせるヨガ」を大切にし
今も様々なスタイルのヨガを勉強しています。
ヨガを通じて出会える多くの人たちに感謝をしながら、
心から笑顔になれる素敵な時間を作っていきたいと思います。

naocoさんが書いた記事を読む

https://healingn.base.ec/

https://www.instagram.com/naoponco/?hl=ja

address開催場所

オンライン開催

summary概要

緊張をとって心地よい体を手に入れる！

自律神経をととのえるヨガ。

contents詳細内容

自律神経とは、自分ではコントロールできない体の内側をコントロールしている働きのことです。

これを司ってくれているのが視床下部で、自律神経のほかに、ホルモンや免疫などにも関わっています。

ここは、良いストレスも悪いストレスも受けやすくとても繊細です。

心地悪いなと感じていることを放っておくと、慢性的なストレスになります。

ご自身が ”心地よいな” と感じることを知っていますか？心地よいポーズはとれていますか？
このレッスンでは吐く息に意識を向け、副交感神経を優位にしてリラックスした状態に。

さらにご自身の心地よさを探りながらポーズをとっていきます。


疲れを取りたい時や、眠る前にもおすすめのレッスンです。

entry fee参加費

-

entry申込方法

https://yogakko.com/matsuri_2022/

contact問い合わせ

info@yogakko.com

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