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山崎 礼子

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http://https//ameblo.jp/reikoshanti/

山崎礼子

オンライン開催

テレワークや家事の合間に、すき間時間に出来る椅子ヨガの動画です。着替えもマットも不要、気軽に気楽にお試しください。普段はオフィスの会議室やデイサービス、プラネタリウムなどで行っています。

椅子に座ったまま？着替えもなしで？それでどれだけほぐれるの？？？
侮るなかれ！椅子ヨガ＝chair yogaは欧米から始まり、現在では世界中のあらゆる所で幅広い年齢層に好まれているヨーガなのです。椅子さえあればどこでも出来る利便性、椅子を補助的に使うため柔軟性や筋力に自信の無い方、腰痛や膝痛でマットに座るのが難しい方でも始められる気軽さが魅力です。コロナ禍の現在、テレワークの普及で在宅時間が伸びた方にもお仕事や家事の合間に是非やっていただきたいポーズを収録しました。


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《ヨガ祭2021》
https://yogakko.com/matsuri_2021/

3/1〜31まで「毎日少しずつ、健康を積み重ねる」をテーマに、さまざまな講師による10分ヨガやエクササイズ、60分のヨガクラスを毎日配信！
いろんなヨガをお楽しみください！
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