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【ヨガ祭2021_27b】テンセグリティー・ヨガ

ヨガイベント

start!

2021-03-20
16:00〜 (60min)

other days...

《ヨガ祭2021・オンライン》
3/1〜31まで毎日配信!

チケットを購入する >

 

東京都  墨田区
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instructor講師情報

organizer主催者

後藤真弓

後藤真弓

Mayumi

先天性変形股関節症を持ち術後の
股関節維持の為、ヨガを始める。
「今を受け入れる」ことで
心身の穏やかさと可能性を実感し、あらゆるヨガを経たのち、
ACO考案「テンセグリティー・ヨガ」に感銘を受け、
人間の本来の機能を引き出す
アプローチを自身のスタイルとして伝えている。
テンセグリティー・ヨガシニアティーチャー。

同時に障害児にヨガを教え、視覚障害者のガイドや、耳ツボセラピー、アクセスバーズなどセラピストとしても活動している。

日常を笑顔で過ごせる事をモットーに現社会にコミットしたヨガを探求し続けている。

•200RYT
•リストラティブヨガ指導資格
•テンセグリティー・ヨガ指導資格
•骨ナビ 指導資格
•経絡ヨガ指導資格
•Paul Cabanis intensive couse終了

後藤真弓さんが書いた記事を読む

m.facebook.com/mayumi.goto3

address開催場所

東京都 墨田区 業平2-14-1 4F

map地図

summary概要

※本クラスは3/20の押上スタジオでの開催の模様を、3/27にヨガ祭オンラインメディアにて配信いたします。※

テンセグリティー・ヨガは相反する力学で成立つ構造を元にアサナを使って自身の中のバランスとれた状態を体現していきます。

contents詳細内容

テンセグリティー・ヨガは、自分をとりまく外側を感じたり、あらゆるシチュエーションを想像しながらアサナをとります。
その過程は余分な力みを抜けさせ、人間の持つ機能的な動きを引き出します。

たとえば、バランスのポーズをとる時に、足裏を踏みしめるのではなくつり革をつかむように上へ上へ伸びてみる。
胸を開きたかったら、
背中側の景色を思い浮かべてみる。
というように、意識を向けやすい方の反対側を感じてみます。
そうすることで自然と上下、前後、左右と、あらゆるベクトルを体全体で捉えることができます。
今ある環境下での必要なアライメントと、自己安定力を養い日常生活に使えるカラダと心を育みます。

前半はゆったりとした動きで体の緊張と心の縛りを外します。
そこからさまざまなイメージの中で、基本的な立位のポーズを流れるように繰り返していきます。
何回か同じ動きをすることで、呼吸は整い、気が巡り、体の中で相反する力が調和されていきます。

バランスポーズが苦手な方や日常生活やヨガで疲れを残してしまいがちな方にもオススメです。
テンセグリティー・ヨガ®️とは
https://www.tensegrity-yoga.com/


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《ヨガ祭2021》
https://yogakko.com/matsuri_2021/

3/1〜31まで「毎日少しずつ、健康を積み重ねる」をテーマに、さまざまな講師による10分ヨガやエクササイズ、60分のヨガクラスを毎日配信!
いろんなヨガをお楽しみください!
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entry fee参加費

◯リアル参加:3,410円 スタジオにて現金払い
◯オンライン:6,380円/月 1ヶ月全コンテンツ見放題

entry申込方法

https://yogakko.com/matsuri_2021/#menulink04

contact問い合わせ

info@yogakko.com

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