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岡村 真奈美

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オンライン開催

新型コロナウイルスにより多くの方々が今までの生活に影響がでているのではないでしょうか？
外に出ることが制限され、仕事でもリモートワークが多いかと思います。
そんな中で、たくさんの生徒様に身体を動かす機会を与えることができれば思います！
その中でもやはり多くの方々が悩んでいる事は何かと思い、今回シンプルなんだけれども身体をリカバリーしてくれるそんなレッスンを考えてみました！
ぜひ体感してみて下さい！

『シンプルポーズでリカバリーヨガ』という事で、リモートワークや自宅時間も増え今まで気にならなかった身体の不調や身体を動かす機会が減り凝り固まってしまった全身をリカバリーし改善していきます！
おうちにある物を使いながら行っていきますので、ご準備いただきご参加下さい。

【準備物】
バスタオルorクッション　1〜2枚
フェイスタオル　1枚
(ヨガベルトやヨガブロックをお持ちの方はご準備下さい)

小物を使いながらおうちでも簡単にいつでもどこでもできる様なものもご紹介しながらレッスンをしていきますので、日常生活でもぜひやってみてください。

複雑なポーズではなく、シンプルでヨガをやっていた方々なら知っていてたくさんのレッスンでもやっているポーズを使いながら行っていきます！


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《ヨガ祭2021》
https://yogakko.com/matsuri_2021/

3/1〜31まで「毎日少しずつ、健康を積み重ねる」をテーマに、さまざまな講師による10分ヨガやエクササイズ、60分のヨガクラスを毎日配信！
いろんなヨガをお楽しみください！
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