ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

【ヨガ祭2021_09a】吸って吐いてを知る

ヨガイベント

start!

2021-03-09
11:00 ~ (10min)

other days...

《ヨガ祭2021・オンライン》
3/1〜31まで毎日配信!

チケットを購入する >

 

  オンライン開催
もえ_ヨガ祭2021a (1) 20190411_014156432_iOS 20200307_093124629_iOS

instructor講師情報

organizer主催者

もえ|渡辺 朋江

もえ|渡辺 朋江

ヨガと旅から教わったことをシェアします。ヨガマットの上(On the mat)でも、離れた時(Off the mat)でも、充実した時間を過ごすヒントになりますように。 現在、ヨーガ・スートラを3つの解説書を比べながら1節ずつ読む、「ヨーガ・スートラを読みたい」プロジェクトも進行中。

もえ|渡辺 朋江さんが書いた記事を読む

https://note.com/tomoewatanabe

https://www.facebook.com/yogashalinie/

https://www.instagram.com/bymoe/

https://twitter.com/tomomoewatanabe

address開催場所

オンライン開催

map地図

summary概要

ヨガクラスに参加して、インストラクターが身体の動きにあわせて呼吸をリードするのに、ああこんなに変わるんだなと思ったこと、ありませんか。その呼吸にフォーカスを移してみる10分間。ナディ ショーダナ(片鼻呼吸法)という呼吸方法を紹介します。
初めての方も経験者も、ぜひぜひご参加ください。

contents詳細内容

ヨガクラスに参加すると、身体もすっきりするし、心も一緒にスッキリしているなと思いませんか。その身体と心ってつながっているんだなあというところ、もう少しのぞきこんでみると、呼吸と感情がつながっていることに気付き始める。そこを、呼吸法のちからを借りて実感してみませんかという10分です。

ぜひ、見ながら一緒にやってみましょう。そして、いいなと思ったら続けてみてください。継続して観察するところが、この練習の醍醐味です。今回紹介する呼吸法は、ナディ ショーダナ(片鼻呼吸法)という、自分のムードや、時や場所を問わずにできるものなので、空いている5分を見つけられたら、いつでもどうぞ。注意点や、更に練習を深めたいときの方法も、併せて動画で紹介しています。

意識をするところにエネルギーは流れる、という言葉があります。1日2~3万回くり返しているという呼吸、そこを改めて意識してみるって、どういうことでしょう。そこにつながるまず一歩、楽しんでもらえますように!


-----------------------------
《ヨガ祭2021》
https://yogakko.com/matsuri_2021/

3/1〜31まで「毎日少しずつ、健康を積み重ねる」をテーマに、さまざまな講師による10分ヨガやエクササイズ、60分のヨガクラスを毎日配信!
いろんなヨガをお楽しみください!
-----------------------------

entry fee参加費

-

entry申込方法

https://vende.yogakko.com/

contact問い合わせ

info@yogakko.com

チケットを購入する >

 

このイベントを、みんなにシェアしよう!

Page Top