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【ヨガ祭2021_08a】目覚めの10分フロー

ヨガイベント

start!

2021-03-08
11:00 ~ (10min)

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《ヨガ祭2021・オンライン》
3/1〜31まで毎日配信!

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  オンライン開催
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instructor講師情報

organizer主催者

浅野佑介

浅野佑介

プロフィール
一般社団法人「ヨガで町おこし隊」代表理事
「AozorA STUDIO GINZA 」プロデューサー

全国各地での講座や企業ヨガ、
病院や介護の現場でのヨガクラス、
NHKでのヨガコーナー担当、
球場でのヨガイベントでは
1,000人以上に対しての指導経験を持つ、
老若男女・人数問わず定評のある
『万能型ヨガインストラクター』

「習慣を変えれば人生が変わる」を
モットーに、毎日6:10-6:30の朝活ヨガ
『朝ヨガのすゝめ』を開催中。

・「横浜ヨガフェスタ」2015-2019
・2016-2018 NHK水戸のヨガコーナー担当
・神宮スタジアムナイトヨガ 2017&2018
・横浜スタジアムナイトヨガ 2019
・水戸芸術館ナイトヨガ 2019

・2017-2018 Chacott(チャコット)モデル
・2020 lululemon Japan アンバサダー

・日本ヨガメディカル協会 公認コーチ

・DVD「はじめてのメンズヨガ」
・著書「心と身体が生まれ変わる 男のヨガ」

浅野佑介さんが書いた記事を読む

https://yusuke-asano.jp/

https://www.facebook.com/yusuke.a1127

https://www.instagram.com/yusukeasano

address開催場所

オンライン開催

map地図

summary概要

10分間で後屈・ツイスト・前屈を順序よく効果的に行うフローヨガクラス。

短い時間でも筋力と柔軟性のバランスを取りながらダイナミックに動き、心身を目覚めさせていきます。

特にツイストポーズを取り入れることで、身体と呼吸の調整を感じてみてください。

contents詳細内容

タダーサナから始まりシャバーサナで終わる、10分間のフローヨガクラス。

後屈・ツイスト・前屈の順序を効果的に行うことが特徴です。

後屈で背筋を伸ばすことによって解放感を味わいながら心身を目覚めさせ、ツイストで呼吸を調整し、前屈で気持ちを落ち着かせる意識をもって実践してみてください。

私自身、毎朝20分のオンラインヨガ「朝ヨガのすゝめ」を6:10-6:30で行っていますが、10分間でも十分に動けると感じています。
朝の短い時間にも最適な内容です。

entry fee参加費

-

entry申込方法

https://vende.yogakko.com/

contact問い合わせ

info@yogakko.com

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