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清水鮎美

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ayumi._.shimizu

東京都 文京区 文京区千駄木3-36-11　2F

簡単、心地いい、即効性ありのホネナビのメソッドを使い股関節周辺の歪みを整え、odakayoga®︎の筋膜にアプローチをかけるゆったりと動くフローで全身を整えていきます。身体が整うと心が整います。ほっと安らぎ満たされるひとときを過ごしましょう♪

【ホネナビ×odakayoga®︎筋膜フロー】
特に股関節周辺は多くの方が歪みをかかえやすいポイントです。
加えて外出自粛による運動不足や加齢による足腰の弱り、冷えやむくみ、体の硬さが気になる方にオススメのクラスです。

簡単、心地いい、即効性ありのホネナビのメソッドを使い股関節周辺の歪みを整え、odakayoga®︎の筋膜にアプローチをかけるフローでダイナミックに動き、全身を整えていきます。
身体が整うと心も整う。
心からアプローチするマインドフルネスのコツもお伝えしていきます。
心がほっと安らぎ満たされるひとときを過ごしましょう♪


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《ヨガ祭2021》
https://yogakko.com/matsuri_2021/

3/1〜31まで「毎日少しずつ、健康を積み重ねる」をテーマに、さまざまな講師による10分ヨガやエクササイズ、60分のヨガクラスを毎日配信！
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