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【ヨガ祭2021_04a】肩こり解消スッキリヨガ

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2021-03-04
11:00 ~ (10min)

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《ヨガ祭2021・オンライン》
3/1〜31まで毎日配信！

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summary概要

肩こりによる、
痛みや不快感は、もともとの体型や前かがみの姿勢を続けることにより、
筋肉が緊張しておこります。

筋肉の緊張は、血行不良をおこし、特に冬は、寒さや厚着による服の重みなどで、さらに悪化しやすくなります。

またこのような状況で、
ストレスや、座りっぱなしの状態がつづくと不快な症状をさらに、強く感じるようになります。

一緒に、肩甲骨を動かしほぐして、心地よい毎日を過ごしましょう！！

contents詳細内容

肩甲骨周りの血流をよくし、
姿勢を整える効果のあるウシュトラアーサナラクダのポーズを行います。

肩甲骨の6つの動き。
肩甲骨と連動する骨のしくみ
など、肩こりを解消しながら、
他の胸を開くポーズにも応用が出来る
基礎的な
内容になっています。

後屈が苦手な人にも出来るよう説明していますので、ぜひご体験いただければと思います！



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《ヨガ祭2021》
https://yogakko.com/matsuri_2021/

3/1〜31まで「毎日少しずつ、健康を積み重ねる」をテーマに、さまざまな講師による10分ヨガやエクササイズ、60分のヨガクラスを毎日配信！
いろんなヨガをお楽しみください！
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entry fee参加費

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entry申込方法

https://vende.yogakko.com/

contact問い合わせ

info@yogakko.com

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