肩甲骨周りの血流をよくし、
姿勢を整える効果のあるウシュトラアーサナラクダのポーズを行います。
肩甲骨の6つの動き。
肩甲骨と連動する骨のしくみ
など、肩こりを解消しながら、
他の胸を開くポーズにも応用が出来る
基礎的な
内容になっています。
後屈が苦手な人にも出来るよう説明していますので、ぜひご体験いただければと思います!
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《ヨガ祭2021》
https://yogakko.com/matsuri_2021/
3/1〜31まで「毎日少しずつ、健康を積み重ねる」をテーマに、さまざまな講師による10分ヨガやエクササイズ、60分のヨガクラスを毎日配信!
いろんなヨガをお楽しみください!
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