【ヨガ祭2021_03a】フリダヤヨガ Authentic 10-minutes | [ ヨガ情報ニュースサイト ]　ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

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organizer主催者

芥川洋輔

幼い頃からヨガ講師である母、大川さつきの指導のもと育つ。精神科医療専門病院でソーシャルワーカーとして勤務しながら、27歳からヨガの指導を始める。29歳でハートオブヨガの提唱者、マーク・ウィットウェルと出会い、男性として日本初のハートオブヨガ国際認定講師となる。現在は、師である母と妻、芥川舞子がハートオブヨガをベースに創設したフリダヤヨガの指導を行うなか、2013年よりアジア最大級のヨガイベント「ヨガフェスタ横浜」に5年連続出演、2014年からは東京エリア最大級のイベント「オーガニックTOKYO」に毎年出演、その他にも、1000人規模のヨガイベント「神宮スタジアムナイトヨガ」、東京タワー展望デッキで行う「TOKYOTOWER ASAYOGA」、「True Nature 軽井沢」、「True Nature 箱根」東海地区最大級のイベント「YOGA LIFE 2017および2019」、岩手めんこいテレビ主催「YogaDay」、「函館ヨガフェスタ」などへの出演や、ヨガ専門誌「ヨガジャーナル」への寄稿など幅広く活躍。36歳で「フリダヤヨガスクール」を開校し、同校代表となる。フリダヤヨガの普及と指導者の養成に努めている。初代welcomfo by Chacott メンズヨガウェアモデル（2015～2017年）。

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http://heartofyoga.jp

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https://www.instagram.com/yohsuke_akutagawa/

YohsukeAkutagawa

address開催場所

オンライン開催

summary概要

フリダヤヨガの提唱するAuthentic 10-minutes本格的な10分間のシークエンス動画です。このシークエンスは毎日ヨガを自宅で練習するために考案されました。毎日練習するために大切なことは練習が負担や高いハードルにならないことです。誰でも始められる10分間で本格的なヨガの実践ができる練習法を活用して一緒にヨガの道を進みましょう。

contents詳細内容

フリダヤヨガの提唱するAuthentic 10-minutes（オーセンティック１０ミニッツ）、本格的な10分間のシークエンス動画です。

このシークエンスは毎日ヨガを自宅で練習するために考案されました。毎日練習するために大切なことは練習が負担や高いハードルにならないことです。同時に各ポーズの負担を軽減するカウンターポーズを含んでいることや、アサナ、呼吸法、瞑想の順番で行うこと、自然に座りやすく呼吸しやすい姿勢を作るための準備とケアのためのポーズ配置の原則であるヴィンヤサクラマを守るなどハタヨガを瞑想のために、ヨガの状態を実現するために機能するための条件を満たす必要があります。

　このシークエンスは上記のすべてを短時間で満たすことができる画期的なシークエンスです。誰でも始められる10分間で本格的なヨガの実践ができる練習法を活用して一緒にヨガの道を進みましょう。

その実践の中で生まれた疑問や気づきがあなたをあなたにあったフリダヤヨガの先生、あなたよりも先に練習を続けてきた経験豊富な指導者にめぐり合わせてくれるはずです。

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《ヨガ祭2021》
https://yogakko.com/matsuri_2021/

3/1〜31まで「毎日少しずつ、健康を積み重ねる」をテーマに、さまざまな講師による10分ヨガやエクササイズ、60分のヨガクラスを毎日配信！
いろんなヨガをお楽しみください！
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info@yogakko.com

2021_03_03a

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