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伝統的なヨーガ ~アーサナ、プラーナーヤーマ、その先へ~

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2020-04-25
10:00〜13:00

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日 時: 《1回目》2020年4月25日(土)
     (1)プラーナーヤーマ編 10:00〜13:00

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東京都  八王子市
0425_伝統的なヨーガ_バナー 齊藤素子_MotokoSaito

organizer主催者

address開催場所

東京都 八王子市 横山町2-7
石川ビル4F rental space FORUM

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summary概要

医師であり医療におけるヨーガの活動や、伝統的ヨーガを伝える活動を行う齊藤素子先生をお招きして、カイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所で学んでいる伝統的なヨーガを3回シリーズでお伝えします。

contents詳細内容

医師であり医療におけるヨーガの活動や、カイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所の協力施設として、伝統的ヨーガを伝える活動を行う齊藤素子先生をお招きして、カイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所で学んでいる伝統的なヨーガを3回シリーズでお伝えします。

3日間とも、【午前:プラーナーヤーマ(呼吸法)】【午後:アーサナ(ポーズの実践)】の2講座を、各クラス3時間×3日間しっかりとお伝えします。

午前中のプラーナーヤーマ(呼吸法)で行う、準備のエクササイズには浄化法であるクリヤも含まれます。実践を続けながら1ヶ月毎に確認が出来るため、プラーナーヤーマの実践を深めたい方に特にお勧めです。
最終日の午後には、プラーナーヤーマとアーサナの実践が目指す先であるプラティヤーハーラ(感覚の制御)について触れ、その先のヨーガの目的についての座学も行います。全て実践がメインの講座になります。それを医学的な説明を交えて理論でサポートしていきます。

3日間連続で受講することで理解が深まるため、3日間のご受講がおすすめですが、1日ごとの単発受講もわかりやすい内容となっていますので、ご安心ください。ヨーガの初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。

【内容】
《1回目》2020年4月25日(土)
(1)プラーナーヤーマ 10:00〜13:00
プラーナーヤーマとは
呼吸のコントロール、その目的、医学的な理論について
注意点
実践:Breath Awarenessから呼吸のコントロールへ(プラーナーヤーマの基礎)

(2)アーサナ 14:00〜17:00
伝統的なアーサナとは。なぜ?どのように?
アーサナの実践で目指すもの
混乱なく練習するために(古典的なアーサナと現代流派としてのアーサナ)
実践:アーサナの基本をシンプルな動作で感じる

《2回目》2020年5月16日(土)
(1)プラーナーヤーマ 10:00〜13:00
1:2の呼吸。そのために必要なものとは?何が得られるのか?
実践:呼吸法の準備のエクササイズ、基礎的な1:2の呼吸。

(2)アーサナ 14:00〜17:00
ハタヨーガを理解するためのアーユルヴェーダの基礎
アーサナの定義
アーサナとエクササイズとの違い
セラピーとしてのアーサナ
実践:ドーシャ、グナの理解を深めるアーサナ

《3回目》2020年6月6日(土)
(1)プラーナーヤーマ 10:00〜13:00
呼吸法各論
アーユルヴェーダのドーシャ理論とプラーナーヤーマ
スピリチュアリティとプラーナーヤーマ。ヨーガで目指すもの
実践:呼吸法のテクニック

(2)アーサナ・プラティヤーハーラ 14:00〜17:00
座法としてのアーサナ(パタンジャリのヨーガとしてのアーサナ)
身体を整える目的とは
上級のアーサナ
実践:ヨーガの目的をアーサナから感じる~静かに座る練習まで

【こんな方にオススメ!】
・伝統的なヨーガに興味がある方
・これからヨーガを始めてみたい方
・プラーナーヤーマをクラスで紹介したいインストラクターの方
・ご自分の実践を深めたい方
・マインドフルネスや瞑想に興味がある方、実践されている方
・アーユルヴェーダに興味がある方
・自分の身心を整えたい方

【開催概要】
日 時: 《1回目》2020年4月25日(土)
     (1)プラーナーヤーマ編 10:00〜13:00
     (2)アーサナ編 14:00〜17:00
     《2回目》2020年5月16日(土)
     (1)プラーナーヤーマ編 10:00〜13:00
     (2)アーサナ編 14:00〜17:00
     《3回目》2020年6月6日(土)
     (1)プラーナーヤーマ編 10:00〜13:00
     (2)アーサナ・プラティヤーハーラ編 14:00〜17:00
講 師: 齊藤 素子
会 場: rental space FORUM
     〒192-0081 東京都八王子市横山町2-7 石川ビル4階
対 象: ヨーガの初心者から経験者までどなたでもご参加頂けます
持ち物: 動きやすい服装・ヨガマット(マットレンタル有200円・当日現金払い)
     シャープペンシルor鉛筆(ボールペン・万年筆・フリクションペン等は不可。)
受講料: 1講座:¥8,800(税込)
     1日に2講座あわせて受講いただくと¥16,200(税込)
     3日間連続受講:\45,000(税込)


【お申し込みはこちら】
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=148209115

【ご質問・問合せ先】
info@takt8.jpまでメールにてお問い合わせ下さい。

entry fee参加費

受講料: 1講座:¥8,800(税込)
     1日に2講座あわせて受講いただくと¥16,200(税込)
     3日間連続受講:\45,000(税込)

entry申込方法

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【ご質問・問合せ先】
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