summary概要
機能解剖学に基づいたアーサナ・アナトミカル・アプローチ（3A’s）をベースに、壁を効果的に使ったアーサナの練習方法を学びます。
contents詳細内容
アーサナ・アナトミカル・アプローチ（3A’s）とは
様々な流派が混在している中、アーサナの取り方も多種多様しています。
機能解剖学の視点に基づいた流派を超えた統一見解としての安全なアーサナの取り方を提示するのがアーサナアナトミカルアプローチ（3A’s）です。
強引にアーサナをとらせるような矯正法ではなく、解剖学や運動学に基づいた安全で無理のないアーサナを取るコツをお伝えします。
普段眠っている筋肉を目覚めさせ、体の本来持っている能力を引き出します。
知ってるだけではない使える技術を身に付けましょう。
壁を使ったアーサナの練習には、正しいアライメントで行える、適切な補助となる、筋肉を適確に鍛えるなど様々な利点があります。
今回は、基本的なアーサナを実際に壁を使って練習します。
今まで一人ではなかなか上手に練習することができなかったアーサナの理解が格段に広がります。
家にある壁を使えば受講後すぐに復習できますので、日々のアーサナの練習も格段に向上します。
ヨガ初心者から指導者まで幅広くご参加頂けます。
【こんな方へおすすめ】
・ヨガ実践者
・ヨガインストラクター
【開催概要】
日 時： 2020年1月27日（月）18:00-21:00
講 師： 中村 尚人
会 場： rental space FORUM（レンタルスペース フォルム）
https://space-forum.jp/access/
住 所：東京都八王子市横山町2-7 石川ビル４階
[最寄駅 JR八王子駅/京王線八王子駅より徒歩6分]
対 象： ヨガインストラクター・ヨガ実践者
持ち物： ヨガマット・動きやすい服装・筆記用具
受講料： 9,900円(税込) 事前振込制
※ 「壁は友だち！ヨガ練習」手帳 カバー付き￥1,230、カバーなし￥1,100
「壁は友だち！ヨガ練習」手帳は必ず当日までにご購入ください。
WS申込時に「購入」を選択された方は当日受付でお渡しします。
手帳カバーはビニール製です。
※マットレンタル有（200円・当日現金払い）
定 員： 25名（最少催行 10名）
申込締切：2020年1月20日
＊ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。
【その他詳細、お申し込みはこちら】
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=147012290
【ご質問・問合せ先】
info@takt8.jpまでメールにてお問い合わせ下さい。
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