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Akiko

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東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑工業押上工場ビル　4階

「自分を観る」というシンプルなことに時間をかけることができているでしょうか？1日の中で僅かな時間でも、静かに自分を意識する時間をとり、必要でない何かを減らすことで、自分自身を癒すことができます。
スペースを作るようにゆったりとしたリラクゼーションポーズで身体を整えたあと、そのスペースをじっくりと味わうように、しっかりと動いていきます。

バンデミエールはヨガクラスという場を通して行う、継続的なチャリティ活動に取り組まれています。
前回に引き続き、今年の秋から開催の「シーズン4」に参加させていただくことになりました！
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ひとりで多くの役割を担い、早送りのスピードで生活をおくり、疲れが溜まりがちな現代。

「自分を観る」というとってもシンプルなことにどれだけの時間を費やすことができているでしょうか？

歳を重ね成長をする過程で心身の変化もあります。何気なく積み重ねてきた生活習慣もあると思います。
1日の中で僅かな時間でも、静かに自分がどう感じているかを意識する時間をとり、必要でない何かを減らすことにより、自分自身を癒すことができます。
クラスでは、スペースを作るようにゆったりとしたリラクゼーションポーズで身体を整えたあと、そのスペースをじっくりと味わうように、しっかりと動いていきます。

◇テーマ〈木〉〜しなやかに枝をひろげる〜
自分にぴったりのしなやかさ（＝柔らかさと力強さのバランス）をみつけるように動いていきます。
必要だなと感じたら、ブロック等のプロップスを使いながら無理なくバランスポーズに挑戦します。
季節の移り変わりに木が葉っぱを落とすように、私たちもいらない力みを落として心地よく伸びていきましょう。

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ヨガを始めたばかりという方も、じっくりと時間を味わいたい方も大歓迎です。
皆様のご参加をお待ちしております。