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makiko

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東京都 墨田区 業平 2-14-1
五十畑工業押上工場ビル 4階

バンデミエールがお届けする「チャリティ・ヨガクラス」。
４月からの新しい環境に慣れてくると同時に疲れも出やすいこの時期、ヨガでくつろぎのひとときを過ごしませんか。
東洋医学におけるツボや経絡（けいらく）に意識を向け、呼吸に合わせてゆっくりと動いて、気の流れをよくし、バランスを整え、心身を元気にしていきます。

東洋医学では、人の身体には経絡（けいらく）という、ツボとツボをつなぐラインがあり、目にはみえないものですが、重要な気（生命エネルギー）の通り道になっていると考えられています。
経絡の流れが整うと健康な体がつくられ元気になり、流れが滞ると体のバランスが崩れて不調を起こしたり病気になったりするといわれています。

このクラスでは、ツボや経絡を意識しながら、ゆっくりと無理のない動きで呼吸に合わせて気持ちよく伸ばし動くことで、気の流れをつくります。
流れをよくしていくことで内臓のはたらきや自律神経を整え、人間が本来もっている健康な体に戻ろうとする自然治癒力や免疫力アップにもつながります。

また、どこでも簡単にできる不調改善に効果的なツボ押しをとり入れたりなど、お家で過ごすようなリラックスした空間で、自分自身と向き合う、癒しとくつろぎの時間をお届けしたいと思います。
ヨガが初めての方はもちろん、疲れがたまっていたり体がだるい、元気がでない、という方にもオススメです。

参加費の一部が「鎮守の森のプロジェクト」に寄付されます。
みなさまのあたたかいご参加、お待ちしています！！