summary概要
このアーサナ 1Day WS「アジャストメント」編では、修正法として3A’s的アジャストメントをお伝えします。
contents詳細内容
強引にアーサナをとらせるような矯正法ではなく、解剖学や運動学に基づいた安全で無理のないアーサナを取るコツを促していきます。42個のアーサナを一つずつ丁寧にアジャストし、快適な状態へと導きます。
普段眠っている筋肉を目覚めさせ、体の本来持っている能力を引き出します。知ってるだけではない使える技術を身に付けましょう。
オリジナルのアジャストメント手帳を使って進めていきますので、
終了後も手帳を用いて日々再確認し、技術を自分のものにすることができます。
【内 容】
・アジャストメントの目的と要点
・アジャストメントの手順
・アジャストメントの注意点
・体の繋がりを作るポイント
・どこに刺激を入れると何が引き出されるのか
・安定性を確保する方法
・してはいけないアジャストメント
・アジャストメント実践
【こんな方へおすすめ】
・ヨガインストラクター
・ヨガ実践者
・パーソナルヨガ指導者
【開催概要】
日 時： 2019年5月13日（月）10:00-17:00（休憩1時間）
講 師： 中村 尚人
会 場： rental space FORUM（レンタルスペース フォルム）
https://space-forum.jp/access/
住 所：東京都八王子市横山町2-7 石川ビル４階
[最寄駅 JR八王子駅/京王線八王子駅より徒歩6分]
対 象：ヨガインストラクター・ヨガ実践者・パーソナルヨガ指導者
持ち物：ヨガマット・動きやすい服装・筆記用具
受講料：18,000円(税抜) ※事前振込制
アジャストメント手帳代￥1080（別途）
(アジャスメント手帳は必ず当日までにご購入ください。WS申込時に「購入」を選択された方は当日受付時にお渡しします。）
マットレンタル有（300円）
定 員：25名（最少催行 8名）
申込締切：2019年5月10日12:00まで
＊ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。
【お申し込みはこちら】
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=141146907
【ご質問・問合せ先】
info@takt8.jpまでメールにてお問い合わせ下さい。
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