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京都府 京都市 中京区天性寺前町532
北原ビル2階

このワークショップは初心者からヨガインストラクターまで、自分のヨガの練習をしっくりくるものにするためにもっと解剖学を学んでみたい方なら、どなたでも受講できます。　
ヨガのアサナを理解するには、解剖学は欠かせません。　
解剖学を知れば知るほど、練習を楽しみ怪我を防ぐことができるようになります。　

このワークショップは、背骨を安定させる筋肉・背骨の骨格・アサナ練習の３パートで構成されています。　

パート１　筋肉　
パート１では、背骨を安定させる胴体の筋肉の講義を行います。これらの筋肉のストレッチや強化に適したヨガポーズや、ヨガの練習を通して健康な背骨を維持していくのかを学びます。　

パート２　骨格　
パート２では、背骨の骨格の解剖学講義を行います。一人ひとりの骨格はそれぞれ違っているということを、より深く学ぶために各生徒さんを見てゆき、それがヨガの練習にどのように影響するかを学びます。また、いくつかのヨガポーズを分析して、パーソナルなアジャスト方法を学び、ヨガアサナの効果をみんなが得られるようにしてゆきます。　

パート３　アサナ練習　
最後に、パート１と２で学んだことをベースにアサナ練習を行います。マインドフルな体の動きを通じて、私たちそれぞれのユニークな骨格構造と可動域を、より深く理解しましょう。各ポーズで使う筋肉へさらに意識が向くようになり、安全で、セラピューティック的で、効果的なヨガの練習ができるように、体を知的に動かす方法を学びます。