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京都府 京都市 中京区寺町通三条上ル天性寺前町532
北原ビル２Ｆ

わたしたちは、美しい星に暮らしています。
海や山や空や大地、太陽や月や星、草花や木々たち、美しい自然からの実りが“わたし”の中を循環し、
家族や仲間の笑顔、まわりのすべてのいのちと共鳴しあいながらすごしています。

シンプルなこの美しい営みの環の中にすごしながらも、世の中の経済活動の時間の中にも生きる私たちは、
つい、この美しい星とともに循環することから遠ざかってしまいがちです。
繊細に完全に備わった身体感覚も、鈍らせて生きる方が、経済活動時間に都合がいいことも多々あるからです。

そんな中、ヨガに出会った方もたくさんいるのではないでしょうか。
身体にも心にも作用するヨガの恩恵は、計り知れません。
何千年も前から連綿と続くヨガの流れの中で、師から弟子へ、と
一人ひとりの状況に合わせてヨガが練習されてきた背景をみていくと
現代のヨガの種類の豊富さに、自分から必要なヨガを選んでいくことが大切になってきているようです。

ひとりひとりの個性を大切にし、その人らしく与えられたいのちをいききる、という智慧をおしえてくれる
「アーユルヴェーダ」に、そのヒントがあるのではないでしょうか。




ヨガの講師、練習者として経験豊富なだけでなく、アーユルヴェーダセラピストとしても各地でワークショップや講師養成講座の講師としても活躍されているサントーシマ香先生による、『アーユルヴェーディック・ヨガセラピー講師養成講座』が開催される運びとなりました。
全6日間、40時間を、約4ヶ月かけて行う充実のトレーニングです。

この『アーユルヴェーディック・ヨガセラピー』講師養成講座は、
自分自身をまずはよく知ること、そして労わること、くつろぐことを大切にしています。

前半と後半の間に、約4ヶ月間の自主練習をはさむことで、自分との対話を大いに深めていくことを主題としています。
その中から引き出されていくのが、自分自身の自然治癒力です。
自主練習の体験の中で、「自分に必要なヨガとは？」という疑問にも自然とつながれる自分自身になるだけでなく、
自分にとって心地のよいこと、必要なことが自然と選びとれるようになってくるのです。

ヨガの治癒をうながす側面、セルフケアはもちろんのこと、
すでにヨガの指導をされているインストラクターの方には、クラスに参加される生徒さんの様子をもとに
クラス構成を行える方法まで体得していく、とてもオススメの講座です！

より、シンプルに。
この星の美しさを味わい、心からわくわくし、家族や仲間と“わたし”は“わたし”でしかないと気づいていく。
そのような時間になりますことに、思いを馳せて。



アーユルヴェーディック・ヨガセラピーは、私たちの命に宿る自然治癒力を守り、高めていくことで肉体と精神の健やかさを引き出すことを狙うヨガです。古代よりインドに伝わる癒しの科学であるアーユルヴェーダは、ヨガと深い繋がりを持ち、肉体、心、意識の健康と幸せに満ちた毎日を楽しむことに役立つ聖なる知識に満ちています。

アーユルヴェーダの哲学的基盤となるトリ・ドーシャ理論では、地水火風空という五元素で構成されているヴァータ、ピッタ、カファという3つの機能的知性が、わたしたち一人一人のユニークな体質や気質を司るとします。不自然な生活習慣の積み重ねによってドーシャが乱れ、心身の不調が生じるという考えです。

この講座では乱れたドーシャを整えることを目的に、取組みやすいハタヨガのポーズを適時プロップを使いながら一つ一つ丁寧に行ないます。また呼吸法や瞑想などの微細な練習にも取り組みます。天気、季節、時間帯、来ている方々の年齢層などの複合的な要因を読み取り、その集団で乱れているドーシャをターゲットに、バランスを整えるようなヨガクラスを提案します。


現代社会では、ひたむきに走り続け養生することを後回しにし続けた結果、体や心のバランスを崩してしまっている人も多く、癒しのためのヨガを指導できるヨガ講師が広く求められています。しばしば治癒を求めて一般的なヨガクラスに行った方が、激しいポーズの連続に血圧が一気に上がってしまい、逆に体調が悪くなってしまった、というような話も聞かれます。これはアーユルヴェーダの古典に記された「激しい運動が体や精神にとって害になってしまう」という指針に逆行するトレンドであり、残念なことです。

アーユルヴェーディック・ヨガセラピーはやさしいヨガのポーズ、呼吸法、瞑想などで構成されており、生徒さんとコミュニケーションを取りながらバランスを整えるための最適な方法を提案します。普段運動をやっていない方々や、アクティブなヨガに親しんでいる方にとっても、ヨガの醍醐味である内なる静寂に安らぐ体験を味わっていただけるでしょう。

講座前半はアーユルヴェーダの基礎理論、栄養学、日々のセルフケア、各ドーシャを整えるプログラムを学び、後半までの約4ヶ月の間セルフプラクティスと養生法を実践していきます。まず自分自身がしっかりと自らを整えることで、理解を深め説得力のあるヨガティーチャーになることができるでしょう。

後半はケーススタディ、シーケンスの組み立て方、ドーシャを読み解く方法、レッスンの指導法など講師としての基盤作りや、実際にアーユルヴェーディック・ヨガセラピーをクラスに導入するにあたっての具体的な方法について学びます。

・ アーユルヴェーダ基礎理論
・ アーユルヴェーダ的セルフケア、栄養学
・ アーユルヴェーダから見た病気の発生する仕組みと予防
・ 各ドーシャ由来の疾患
・ ヴァータを整えるポーズ、呼吸法、瞑想、セルフケア
・ ピッタを整えるポーズ、呼吸法、瞑想、セルフケア
・ カファを整えるポーズ、呼吸法、瞑想、セルフケア
・ 指導に導くためのセルフプラクティス
・ クラス作りとティーチングについて
・ 天体、アロマ、色、パワーストーンがドーシャに与える影響について
・ ハーブティー、スパイス、食材のもつ治癒的効果
・ケーススタディ（ダイエット、便秘、慢性疲労、メンタル、ベビ待ち、マタニティ、産後、更年期、アンチエイジング等）


＊アーユルヴェーディック・ヨガセラピーを学びたい全ての方が対象となりますが、
　アーユルヴェーディック・ヨガセラピーの講師養成研修となりますので専門性の高い内容となりますことをご理解ください。

＊アーユルヴェーダの基礎知識を養成講座開始前に学びたい方には、
　『サントーシマ香監修により、アーユルヴェーダ基礎講座2DAYS』（講師 Yumiko）も開催されます。
　併せて受講いただくとより講座内容の理解が深まります。