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京都府 京都市 中京区寺町三条上る天性寺前532
北原ビル2F

日程：　2017年 10月7日(土)　10:00-12:00
講師：　Miyuki
場所： TAMISA三条寺町スタジオ
持物：　動きやすい服装、ヨガマット(レンタル300円/日)、お好みで飲み物など
料金：　一般4,000円(税抜)
早割(9月末までのお支払い)3,500円(税抜)

ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
仮予約中は、後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
開催日6日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。

シヴァナンダ〜アーサナジャヤ・ヨガセッション120分〜

ヨガはアーサナ(ポーズ)を実践しながら、自分自身の中に気付きがあり、人生の課題を解決するヒントを得ることができた時、そのアーサナは完成されたものとなります。

それがasanajaya「アーサナジャヤ」（アーサナの勝利）ということ。

つまり筋肉を鍛えたり、柔らかくすることだけでそのポーズを完成させることではありません。

「形を作る」というよりも、「それまでのプロセスの中での気付き」が何よりも大切なことです。

また、アーサナの強さは、自分と戦って傷つきながら得るものではなく、自分という対象としっかり向き合うことで得られる、生き方そのものなのです。


この120分のヨガセッションでは、シヴァナンダヨガのアシュラムスタイルを再現したクラスとなり、ひとつのアーサナを長くホールドしていきます。

アーサナジャヤのヨガセッションでは普段の練習よりも、深くアーサナに入ることができること。
集中力が養われること。
それと同時に、より深いリラクゼーションと瞑想状態へと導くことができます。

・ショート・リラクゼーション
・始まりのマントラ
・2つの呼吸法
・太陽礼拝
・12の基本ポーズ
・ロング・リラクゼーション
・終わりのマントラ

というフルコースの構成となっています。

通常の80分のクラスでは味わうことのできない、贅沢な120分のヨガの旅。

アーサナに入っている間、外側からのアドバイスではなく、内側に流れているエネルギー的なアドバイスによって、みなさんひとりひとりに寄り添わせていただきます。

これまで、たくさんの方のアーサナを指導させていただいた経験により、その方が抱えている内側の感情や、性格、気質がアーサナをみると感じられるようになったこともあり、今回は「セッション」というスタイルでお伝えさせてしていきます。

ヨガの本質へ、自分自身の本質へ、共に一歩踏み出していきましょう。