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身体と心を整えるヨガの時間

クラス

start!

2018-06-26
20:10~21:20(ドアオープン20:00)

other days...

毎週火曜日(5週目はお休み)
2018.7月3日
2018.7月10日

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東京都  中野区
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organizer主催者

reiyoga

reiyoga

アロマとヨガを伝えています。
ヨガを始めるきっかけはひとそれぞれ。
10人いれば10のヨガが存在します。ヨガスタジオ、フィットネスやホットヨガ、その他オフィスでのチェアーヨガなどいろいろな場で多くの方々と一緒にヨガを楽しんでいます。
自主開催の少人数制クラスでは
日本の森から生まれた国産のアロマと本来の自分に戻る癒しのヨガ、リストラティブヨガをメインに活動をしています。

ヨガを通してたくさんの出会いと幸せがありますように。

reiyogaさんが書いた記事を読む

https://www.rei-yoga.com/

http://fb.me/reiyoga05

https://www.instagram.com/reiyoga.reikosudo/

address開催場所

東京都 中野区 本町2-50-12
ドエル中野301

map地図

summary概要

~身体と心を整えるヨガの時間~
お仕事帰り、1日の終わりにヨガで疲れを手放し元気な明日を迎えましょう。
どなたでも気軽にご参加ください。

contents詳細内容

基本的なヨガのポーズを中心に呼吸にあわせて程よく動いて
身体と心のバランスを整えていきます。
最後はアロマの香りの中リストラティブヨガのポーズでほぐれた身体の力をさらに緩めてリラックスを味わってください。身体が緩み余分な力が抜けると、心の力も抜けても柔らかく穏やかに整います。ヨガをすることで感じる身体と心の変化を楽しんでください!

※リストラティブヨガとは

「元に戻す」「生き返る」「回復する」を意味する「re-store」という言葉から生まれたヨガです。
交感神経が優位になりがちな現代は、ストレス社会といわれています。不眠や慢性的な疲労、精神的な疲労に悩む方も多いでしょう。

※リストラティブヨガは以下の点で他のヨガとは異なります。

◎身体を支えるための補助用具(プロップス)を使い、
 道具に身を委ね、ポーズをとります。
 ひたすら脱力し、自身の筋肉エネルギーを使いません。
◎一定の時間、受動的にポーズをキープします。

一人一人と向き合えるように、みなさまが自分自身と向き合えるように
周りを気にせず参加できる少人数制のヨガレッスンです。
リクエストを聞きながら、その日の身体と心の調子を伺いながら進めていきます。スポーツジムのレッスンが苦手な方も、初心者や体が硬い方、運動が苦手な方も無理なく楽しんでいただけるように丁寧にもご指導いたします。男性も大歓迎です。

entry fee参加費

1レッスン2,500円(一般)
1レッスン2,000円(学生)※学生証をご提示ください。
初回トライアル限定価格1,000円(一般、学生)

entry申込方法

詳細、ご予約はホームページより承ります。
https://www.rei-yoga.com/

contact問い合わせ

お問い合わせはホームページ、もしくはメールにて承ります。
ホームページ  
https://www.rei-yoga.com/
メール
reitty0505@gmail.com

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