summary概要
1日の疲れ、毎日リセットできていますか？
気が付けばいつも自分のことを後回しにしてしまう...
そんなすべての方のためのクラスです。
自身の内側をきちんと感じてあげることは
疲れにくい身体、疲れても回復しやすい自分のために大切なこと。
試して、探って、感じてみる。
自分のための時間を、一緒に過ごしましょう。
contents詳細内容
クラスのテーマは自分の内側のもっと中にある「内なる声」です。
ていねいに、探るように動くと身体もそれに応えて
もし自分がぐらついた時に
いつでも戻っていい場所を教えてくれます。
そんな自分の中心の感覚を
ヨガを通して一緒に探していきましょう。
3日間それぞれ視点を変えて
自分の中心の感覚にフォーカスします。
3回を通しての流れになりますが、
気になる回のみのご参加でもOKです。
時節に合わせたアロマと共に
内側に芽生える感覚に耳を傾けてみましょう。
8/12 (sat) グランディング 自分の根っこを味わってみよう
8/26 (sat) センタリング ゆれ動いて手放してみよう
9/9 (sat) エンパワーメント 感覚に問いかけてみよう
「身体が硬いけど大丈夫？」
もちろん、大歓迎ですよ！
自分で「硬い」と思ってた身体の内側には
もっとたくさんの気づきが待っています。
クラスを開催する千駄木にあるヨガスタジオは
自然の光が差し込むすがすがしい空間です。
どうぞお散歩がてら、お気軽にお越しください。
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