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京都府 京都市 中京区寺町通三条上ル天性寺前町532
北原ビル２Ｆ

このワークショップは、アーユルヴェーダの視点から体とマインドについてより良く知ることに興味がある皆さんのためのものです。
トリドーシャの基本原則を学び、自身の評定をして、自分はどのドーシャが優位なのかを見つけ出しましょう。

自分のアーユルヴェーダの体質がどのドーシャのコンビネーションから成るのかが分かれば、
適切な食生活、エクササイズ、生活習慣を通じてバランスを取ることにより、病気を未然に防ぐことができます。






おすすめポイント
・日々を健やかに過ごせる方法を学びます
・アーユルヴェーダが初めての方でも大丈夫です
・ヨガの経験や年齢、性別問わずどなたでもご参加いただけます

★アーユルヴェーダとは？
アーユルヴェーダはインド伝統医学と哲学のシステムであり、人生の目的を果たすための健康な肉体を維持する術を伝えています。アーユルヴェーダはサンスクリット語で生命科学を意味します。食生活と生活習慣、身体のクレンジングを通じて、肉体とマインドのバランスを取ることに重きを置いています。


★トリドーシャとは？
アーユルヴェーダでは各個人を、肉体的・感情的・精神的存在として全体的に見ます。アーユルヴェーダでは、一人ひとりが唯一無二の存在であるとしています。人間は五大要素ー空・風・火・水・地ーから成ります。人はみな3つのドーシャ全てを備えて生まれてきますが、一人ひとりその配分は異なり、この固有のコンビネーションによってこそ、私達それぞれが自分たり得るのです。



アーユルヴェーダ医学では、病をもたらすのはドーシャの乱れであるとしています。
このワークショップでは、トリドーシャ基本原則のイントロダクションと概論を、体とマインドを日々健康に保つための実践的テクニックと共に学んでゆきます。

サンドラと共にアーユルヴェーダの基本概念を学び、自身を評定し、どのドーシャが自分は優位なのかを見つけ出しましょう。
自分のアーユルヴェーダの体質がどのドーシャのコンビネーションから成るのかが分かれば、適切な食生活、エクササイズ、生活習慣を通じてバランスを取ることにより、病気を未然に防ぐことができます。




ワークショップの概要：

1.アーユルヴェーダとは何か
2.五大要素
3.トリドーシャとは何か
4.自分だけのドーシャのコンビネーションを見つけよう
5.各ドーシャのための食物・ヨガプラクティス・生活習慣ガイドライン