summary概要
フェイシャルサーキット®は筋の収縮様式にこだわり開発、測定機器を使用、実験・採用されたメソッドです。
普段、顔の運動をしていない、したことがない方の顔面皮膚表面温度は体温よりも、だいぶ低いので経穴指圧を行い、内部の温度を上げ、皮膚や筋肉をほぐしてから運動しないと皮膚を傷め逆効果になってしまいます。そのあと、表情筋トレーニングとフェイシャル（顔）ヨガを行うのですが、順番が肝心です。良質な顔の筋肉をつけることで、笑顔だけではなく、メリハリある豊かな表情表出が可能になります。
また、このフェイシャルサーキット®は精神健康効果も明らかになっております。
エビデンスに基づいたメソッドなので安心・安全に次世代へと引き継がれます。
contents詳細内容
【プログラムのご案内】
※顔面皮膚診断
①姿勢・呼吸
②ボディストレッチ
③経穴指圧
④フェイスエクササイズ（発声ポーズ含む）
⑤リフトマッサージ（頭皮・耳など頭頸部全体）
顔の運動を行う場合、経穴指圧を行うことは皮筋である顔の筋肉や皮膚をほぐすことは皮膚を傷めないために鉄板。そのあと、たっぷりと顔の運動を実施します。世界初のメソッド「フェイシャルサーキットⓇ」を実践して頂きます。
賢く健やかに美しく凛と年を重ねていくために必要な顔力は○力・○○力・○○性・○○性・○○性。当協会では、指圧・筋トレ・ヨガ・リフトマッサージからなる総合的な顔の運動メソッドをフェイスエクササイズといっていますが、このグローバルスタンダードで確かなメソッドと理論を学び、習慣にすることがwell-beingを高めます。グローバルスタンダードの運動法は、筋の収縮様式による分類により、筋トレか、ヨガか、がきちんと確立されています。そこを理解せずに、やみくもに運動していると質の悪い筋肉がついてしまいますから。 素直に自身と向き合い、どこが硬くなっているか、どこが動いて・どこが動かしにくいかなどに気付き、レッスン後は「イイ気持ち」になってもらえたら嬉しいですドキドキ
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