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東京都 品川区 西五反田3-6-20
いちご西五反田ビル9F　BMS R Lab 2　新設スタジオ

整体、鍼灸マッサージ、ヨガ、食事療法などのホリスティック医学的治療を目指し、千葉で鍼灸整骨院の院長をされているマサ先生の考案した筋膜リリース用いた
「リリースヨガ」60分のヨガレッスンが開催されます！

リリースヨガインストラクター養成講座の受講を検討されている方は、実際にレッスンを受けることで、養成講座の受講が何倍も楽しく、そしてスムーズになること間違いなしです！

■リリースヨガとは？

筋肉の周りには「筋膜」という膜があります。
筋膜は足の先から頭頂部まで全身くまなく内臓器までネット上にくるんでいて、筋膜をストレッチしほぐすことにより、筋肉のコリがほぐれたり、内臓器の改善などマッサージの効果が得られます。

「リリースヨガ」とは筋膜を伸ばすことにより筋肉のコリや体のゆがみを治す治療方法の一つである「筋膜リリース」の理論を用いたヨガです。筋膜のリリースによって得られるマッサージ効果と、筋膜の中にある過去の記憶装置の解除にて内面を解放し深いリラックス感や瞑想を行うことを目的としています。

1ポーズ90秒から2分間かけ、関節の牽引方向の動きを行うポーズを中心に、ボルスターや、重りなどの道具(プロップス)を使用するポーズもあります。ティーチャーがヨガのアーサナとあわせた筋膜リリースを施しマッサージ効果を高めます。ヨガの後はマッサージの後のような筋肉がほぐれた感覚と、今まで感じたことのない深いリラックス感や開放感を味わうことができます。

*同日開催で【2日で取得骨盤ヨガインストラクター養成コース】も開催中です。