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【グループクラス】 シヴァナンダヨガ

クラス

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2016-03-28
(金)19:45-21:15 (90min)

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東京都  八王子市

organizer主催者

address開催場所

東京都 八王子市 東町3-9
鈴木ビル B1階

map地図

summary概要

レッスン時間:
(金)19:45-21:15 (90min)

contents詳細内容

シヴァナンダヨガは元々西洋医学の医師だったスワミ・シヴァナンダ氏の弟子の、スワミ・ヴィシュヌ・デヴァナンダ氏考案のヨガです。
マントラではじまり、マントラで終わるインドの伝統的なヨガの流派のひとつ。
呼吸法から太陽礼拝、12の基本ポーズ(アーサナ)、最後に長めのシャバーサナを行うことにより、心とからだのバランスを整えます。
ポーズはチャクラを刺激するようデザインされており、シークエンスがシンプルなところにシヴァナンダヨガの良さがあります。
同じ流れでアーサナをすることで、その日、その時ごとのからだや心の調子の波の変化から、さまざまなメッセージを受けとることができるでしょう。
ポーズの間にリラクゼーションが入るので初心者にも向いています。

entry fee参加費

初回体験レッスン: 1,500円
回数券 5回券: 12,000円
回数券 10回券: 22,000円
マンスリーチケット: 11,000円~(継続割引制度あり)

entry申込方法

レッスンはご予約不要。
直接B1F グループスタジオへお越しください。
スタジオへはレッスン開始時間の15分前からご入室いただけます。

contact問い合わせ

studio TAKT EIGHT
0120-09-1545
info@takt8.jp
http://www.takt8.com/

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