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京都府 京都市 中京区寺町通三条上ル天性寺前町532
北原ビル2階

日程：　2015年11月14日(土) 13:00-16:00　＜WS5＞ボディコアダイナミクス
講師：　デイヴィッド・フランス｜David France
＊講座は英語で行われますが、通訳が付きます
場所：　ヨガスタジオTAMISA三条寺町スタジオ
対象：　ヨガの経験に関係なくどなたでもご参加いただけます
持物：　動きやすい服装、ヨガマット(レンタル300円/日)、お好みで飲み物など

生きている解剖学シリーズ｜WS5｜ボディコアダイナミクス



デイヴィッド・フランスの『生きている解剖学』では、難しくてつまらないと思われがちな解剖学を、
身体の動きを通して、また実際に触れてみて、時にはゲームやアート的な自由な発想で、楽しく身近なものとして学んでいきます。

身体と心はつながっています。身体は心を通して何を伝えようとしているのでしょうか。
心は身体を通してどのように自分を表現しているのでしょうか。

ヨガや他の心身のプラクティスを、型通りの外側からの取り組みを超えた、高次で精妙な精神性を伴った動作へと変容させましょう。

このユニークなプログラムでは、身体を機械的な部品の集まりというよりは、生命として呼吸し成長を続ける、
繊細で知性を持った、ダイナミックなシステムとして捉え直していきます。

身体の構造、臓器系、生命活動に不可欠な体液といったものと、これらの相互の関連性、
また私たちの肉体と存在する全てを含む万物との関わりを発見していきましょう。





ボディコアダイナミクス～身体と心の中心を活性化しよう～

ヨガや他の多くの運動では、手足の動きに特に重点を置いているかのようです。
しかし、安定した明確な中心がなければ手足は無力で、怪我など身体の故障を招きがちです。

私たちの外側にあるものだけに集中すると、内側の自己は栄養不良になってしまいます。
身体のコア、軸がしっかりすることで腕や脚の安定した動きがもたらされるのです。

私たちのコアの深い内部の構造は、健全な姿勢、深く力強い呼吸、
立体感そして生命活動の維持といった重要な役割を果たしています。

このワークショップでは、身体を深く観察し、安定性と身体全体の統合性を培っていきます。
身体の中心と手足のつながりを築き、動きに優美さと心地よさをもたらしましょう。

またここでは、骨盤底を構成する筋肉のネットが果たしている大切な役割を学びます。
更に、コアによる支えがいかに肩の緊張を取り除き、首や腰の問題を和らげるかを探っていきます。

これらの内部構造に触れることで呼吸がより深まり、ストレスによる影響を減らすことができます。
実際、中心に近づくことは単に物理的なプロセスではありません。

それは台風の目のように、内側にある平和を私たちの存在の奥に見つけることでもあるのです。