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京都府 京都市中京区寺町通三条上ル 天性寺前町532
北原ビル2階

日程：　2015年07月11日(土)　18:00-19:30（90分）
講師：　上村真央 ／ Mao Uemura
場所：　TAMISA三条寺町スタジオ 2F
対象：　ヨガの経験に関係なくどなたでもご参加いただけます
持物：　動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)、筆記用具等

マントラフローヨガ


マントラを唱えながら、古典太陽礼拝を行います。

12の太陽を形容する言葉と12の動き。この言葉を1つずつ声に出しながら、
ゆっくりと太陽礼拝を行います。
ポーズを取るだけのヨガでなく、ご自身の内面に働きかけながら行うヨガです。
マントラの意味、1つ1つのポーズの説明を行いながらゆったりとした流れなので、
ヨガ初心者の方や普段癒し系のクラスを好む方にもお勧めです。

普段ポーズを取るだけになりがちな太陽礼拝ですが、
意味を知り、自分に合ったアーサナを体感し、更に学びを深めて頂きます。
そして、いつでもご自身で行えるヨガとしての指導をいたします。

ヨガに興味のある方でしたら、レベルを問わず、どなたでも参加頂けます。

また、ご自宅で一人でも出来るよう、資料をお渡しします。


クラス時間構成：マントラ講義30分＋フローヨガ60分