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melanie_445

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https://www.street-academy.com/myclass/3212

東京都 新宿区 西新宿７丁目９－１７
伊藤ビル　新宿マイスタジオ

独自開発した痛くないストレッチで、前屈や股関節をその日のうちに改善します。ストレッチの概念が変わる講座です。

【講座の流れ】
①ストレッチの目的や柔らかくしたい部分、普段の運動状況を一人ひとり伺います。
②身体が柔らかくなる仕組みをわかりやすくご説明します。
③セルフマッサージで、身体を暖めて準備を整えます。
④前屈と股関節が簡単に改善するストレッチを全員で行います。
⑤その後はその日の参加者さんのご要望により、以下のようなメニューを行います。
　・背中の柔軟性の改善
　・姿勢の矯正
　・腰痛や肩凝りに効くストレッチ…etc

☆これまで参加された300名以上の方が全員、身体の柔軟性を改善しています。

☆講師2名で丁寧にフォローします。
(主宰：黒田美帆　Yosico)

☆日程が合わない方は、個人レッスン
https://www.street-academy.com/myclass/6987

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【魔法のストレッチについて】
魔法のストレッチ（ＭＰＳ＝muscle pressure stretch）は、黒田美帆がバレエの技術を追究していく中で生まれた「誰でも簡単に身体が柔らかくなるメソッド」です。

従来のストレッチと違い、身体を伸ばすのではなく、
曲げることに重点を置くことで、筋肉をゆるめて関節の可動域を広くします。
痛みが少なく、即効性があり、効果が持続することが特長です。