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峯岸 道子

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東京都 文京区千駄木3-36-11
センチュリー202

ゆらぐ、回す、委ねる、たわむ、etc,.
本来伝承されてきたのyogaの動作に加えた新たなる「動き」と、筋膜の繋がりから導く極めて繊細な操作から、今の自分に足りないもの、必要な事が明確に見えてくる。

今のあなたを知り、今のあなたに必要な事を自らの手で処していく。

決してアーサナを完成させることでもアーサナを出来る出来ない、という評価もしない。
そんなヨガプラクティス。

ここで行う動作には全て意味がある。
意味が何かを理解して組み立てる事で、あなたは更に自由に羽ばたくことができる。

自分の限度を脳が決めてしまう前に、自らの手で限界という架空の壁を打ち砕いていきましょう。


ヨガって、ついついアーサナ(ポーズ)を練習するもの、と捉えてしまいがちです。
しかし、本当のヨガの練習はポーズにむかっていく際の、またポーズの中での、
自分の心や身体の様々なうごめきや反応を見つめていくこと。
例えば、左右の股関節の動き方の違いや、この位置に腕を上げるときの心の作用など。
自分の中をしっかり観ていくことで、自分に足りないもの、自分に余計なもの、が分かってくるのです。
　
今の自分に不要なものを背負って生きることはない、
逆に必要なこと、足りないものは補ってより良い日々を暮らせるように。

Michiko Style Yogaのフローには、とてつもなく繊細な動き、施しが組み込まれています。
感じようとする力は集中力を大きく高め、そして自分自身をより深く観る力に繋がります。

難しいアーサナ(ポーズ)が出来るようになるためのヨガではありませんが、
しかしその中には少し挑戦も組み込みます。
何歳になってもチャレンジは出来る、チャレンジは楽しいものです。

ヨガは出来るとかできない、という事ではありません!!
是非、生活の延長にヨガを活かす術を得て頂けたら嬉しく思います。