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さちこ

無理をしない、焦らない、長くヨガを続ける方法

information 情報

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area 活動エリア

・　リストラティブヨガ
　　　　　　　　東京都（銀座）
　　

・　リラックスヨガ松戸みのり台クラス
　　　　　　　　千葉県（松戸）
　　

・　オフィスヨガ部
　　　　　　　　都内企業様会議室
　　

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profile プロフィール

はじめまして、ヨガインストラクターのさちこです。

ハンモックヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ヨガの心地よさに夢中です。

37歳でヨガを始めました。それまで日常生活の動作以外に運動することもなかった私です。
幼い頃にバレエや新体操の経験もありません。むしろ運動音痴のまま大人になりました。

テレビで見たハンモックヨガに憧れて参加したのが最初の出会いです。
浮遊感と包まれる安心を感じることのできるハンモックヨガ、ハタヨガでは呼吸の心地よさを感じ、パワーヨガでは爽快感を知りました。

反面、柔軟性に挫折したり、周りの参加者と動きを合わせられなくてクラスの隅の方で参加したり。。。
周りと比べることばかりでヨガを始めた頃に感じた『ヨガの心地よさ』から遠く離れてしまった時期もありました。

心地よくヨガをずっと続けていきたい、老後の健康法としても続けていきたい。そんな気持ちから養成講座を受講しました。

あるがままの自分を受け入れて向き合うこと。
無理はしない、焦らない、それは妥協ではありません。
体の柔軟性も、動きを合わせることも必要ありません。
自分の呼吸に寄り添い、自分に合ったプラクティスを続けること。

これが私のヨガです。 Let’s enjoy !

全米ヨガアライアンス200h 修了
ハートオブヨガベーシック50h 修了
リストラティブヨガ修了

message メッセージ

ヨガは楽しむためのもの、ありのままの自分と向き合うこと
自分にぴったりのヨガを見つけるお手伝い／休息サポーター