西川尚美 | [ ヨガ情報ニュースサイト ]　ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

西川尚美

マインドフルネス陰陽ヨガ＆セルフコンパッション

information 情報

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area 活動エリア

・　西川尚美オンラインスタジオ
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・　ヨガジャーナル　オンライン
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・　南看護学校　
　　　　　　　　神奈川県
　　

・　寺ヨガ　寳蓮寺
　　　　　　　　葛飾
　　

profile プロフィール

2004年、ヨガ練習開始
2008年より都内で高齢者運動指導、ヨガ指導を開始。
2010年以降　陰ヨガのポールグリリーに師事。
シニア向けの椅子ヨガ、エビデンスベースのヨガを指導。
2019 太極拳、古武道、気功についても学びを続けている
オンラインヨガYogalog に、陰ヨガで出演。
2020年まで岩手、三重、長野、九州、京都など各地で特別クラス開講。
2020年以降は陰ヨガ指導者養成に注力している

2013 宝島社「朝ヨガ夜ヨガ」出版
2014 DVD「陰ヨガ for beauty & healing」
2013 ヨガフェスタ陰ヨガクラス担当
2016 8月号ヨガジャーナル陰ヨガ特集監修
2017 ヨガジャーナルシニアヨガ特集掲載
2018 ヨガジャーナルシニアヨガ監修
2018　ヨガジャーナル特別号「良いインストラクターになるには」掲載
2019 ヨガジャーナル 50代からのヨガ特集
2021 ヨガジャーナル. 自重で陰ヨガ　監修
2021ーヨガジャーナルオンライン　陰ヨガコラム連載中

＊介護予防運動指導士
＊Sarah Powers Yin Yoga TT 1.2.3.4修了
＊Paul Grilley 陰 Yoga 指導者全過程500h修了　E-RYT500h

message メッセージ

ヨガは呼吸をすること。呼吸をしていつでも自分に戻ること、生き生きとして過ごしていくこと。呼吸は自分らしくいる大切さを思い出させてくれます。心の声に耳を澄まして陰ヨガを一緒にしましょう。そしてマインドフルネスに一瞬一瞬を生きましょう

VTR 動画

https://youtu.be/-IPLo7KiPuw
https://youtu.be/rPCImLkKhFQ
https://youtu.be/9xJLAASK2Ik
https://youtu.be/cHcjrEwoeE8
https://youtu.be/EpxxtnDNL9Y
https://youtu.be/rrK0ErxrGSg

music,wear,book...etc.　おすすめ

ティンシャやシンギングボール、クリスタルボールの響きがとても好きです。