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プロフ_西川

西川尚美

マインドフルネス陰ヨガ~ありのままの自分と出会う

area 活動エリア

・ ロータスエイト
        日本橋
   http://www.lotus8.co.jp/

・ Asics Connection Tokyo
        浅草
   https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asics-connection-tokyo

・ Wellness Labo 池袋
        池袋
   https://wellnesslab.jp/

・ 安藤整形外科
        溝の口
   http://www.ando-hospital.com

class schedule スケジュール

★レギュラークラス 火曜日 19:00~20:15 陰ヨガ ロータスエイト http://www.lotus8.co.jp/ 水曜日 20:15-21:15 マインドフルネス陰陽ヨガ https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asics-connection-tokyo 木曜日 10:00 整形外科ヨガ 安藤整形外科 溝の口 14.40 東京南看護専門学校 20:15:21:15 マインドフルネス瞑想クラス 金曜日 19.30〜20.45 マインドフルネス陰ヨガ ウェルネスラボ ★ワークショップ、連続講座 2月、6月、11月 マインドフルネス陰ヨガ連続4回講座 TOKYO YOGA 青山 24節季の陰ヨガとマインドフルネス http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/yinyoga24/

profile プロフィール

2004年、ヨガ練習開始
2008年より都内で高齢者運動指導、ヨガ指導を開始。
2010年以降 陰ヨガのポールグリリーに師事。
シニア向けの椅子ヨガ、エビデンスベースのヨガを指導。
2019 太極拳、古武道、気功についても学びを続けている
オンラインヨガYogalog に、陰ヨガで出演。
岩手、三重、長野、九州、京都など各地で特別クラス開講。

2013 宝島社「朝ヨガ夜ヨガ」出版
2014 DVD「陰ヨガ for beauty & healing」
2013 ヨガフェスタ陰ヨガクラス担当
2016 8月号 ヨガジャーナル 陰ヨガ特集監修
2017 ヨガジャーナル シニアヨガ特集 掲載
2017 サンデー毎日 整形外科ヨガ掲載
2018 ヨガジャーナル 整形外科ヨガ監修
2018 ヨガジャーナル特別号「良いインストラクターになるには」掲載
2019 ヨガジャーナル 50代からのヨガ特集

*介護予防運動指導士
*転倒予防運動指導士 
*Sarah Powers Yin Yoga TT 1.2.3.4修了
*Paul Grilley 陰 Yoga 指導者全過程500h修了 RYT500h

message メッセージ

ヨガは呼吸をすること。呼吸をしていつでも自分らしく、生き生きとして過ごしていくこと。自分らしくいる大切さを思い出させてくれます。心の声に耳を澄まして陰ヨガを一緒にしましょう。そしてマインドフルネスに一瞬一瞬を生きましょう

VTR 動画

https://youtu.be/-IPLo7KiPuw
https://youtu.be/rPCImLkKhFQ
https://youtu.be/EpxxtnDNL9Y
https://youtu.be/rrK0ErxrGSg

music,wear,book...etc. おすすめ

ティンシャやシンギングボール、クリスタルボールの響きか好きです

マインドフルネス陰ヨガ~ありのままの自分と出会う

西川尚美

・ ロータスエイト
        日本橋
   http://www.lotus8.co.jp/

・ Asics Connection Tokyo
        浅草
   https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/a

・ Wellness Labo 池袋
        池袋
   https://wellnesslab.jp/

・ 安藤整形外科
        溝の口
   http://www.ando-hospital.com

★レギュラークラス 火曜日 19:00~20:15 陰ヨガ ロータスエイト http://www.lotus8.co.jp/ 水曜日 20:15-21:15 マインドフルネス陰陽ヨガ https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asics-connection-tokyo 木曜日 10:00 整形外科ヨガ 安藤整形外科 溝の口 14.40 東京南看護専門学校 20:15:21:15 マインドフルネス瞑想クラス 金曜日 19.30〜20.45 マインドフルネス陰ヨガ ウェルネスラボ ★ワークショップ、連続講座 2月、6月、11月 マインドフルネス陰ヨガ連続4回講座 TOKYO YOGA 青山 24節季の陰ヨガとマインドフルネス http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/yinyoga24/
2004年、ヨガ練習開始
2008年より都内で高齢者運動指導、ヨガ指導を開始。
2010年以降 陰ヨガのポールグリリーに師事。
シニア向けの椅子ヨガ、エビデンスベースのヨガを指導。
2019 太極拳、古武道、気功についても学びを続けている
オンラインヨガYogalog に、陰ヨガで出演。
岩手、三重、長野、九州、京都など各地で特別クラス開講。

2013 宝島社「朝ヨガ夜ヨガ」出版
2014 DVD「陰ヨガ for beauty & healing」
2013 ヨガフェスタ陰ヨガクラス担当
2016 8月号 ヨガジャーナル 陰ヨガ特集監修
2017 ヨガジャーナル シニアヨガ特集 掲載
2017 サンデー毎日 整形外科ヨガ掲載
2018 ヨガジャーナル 整形外科ヨガ監修
2018 ヨガジャーナル特別号「良いインストラクターになるには」掲載
2019 ヨガジャーナル 50代からのヨガ特集

*介護予防運動指導士
*転倒予防運動指導士 
*Sarah Powers Yin Yoga TT 1.2.3.4修了
*Paul Grilley 陰 Yoga 指導者全過程500h修了 RYT500h
ヨガは呼吸をすること。呼吸をしていつでも自分らしく、生き生きとして過ごしていくこと。自分らしくいる大切さを思い出させてくれます。心の声に耳を澄まして陰ヨガを一緒にしましょう。そしてマインドフルネスに一瞬一瞬を生きましょう
https://youtu.be/-IPLo7KiPuw
https://youtu.be/rPCImLkKhFQ
https://youtu.be/EpxxtnDNL9Y
https://youtu.be/rrK0ErxrGSg
ティンシャやシンギングボール、クリスタルボールの響きか好きです

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