Nao (宮元直子） | [ ヨガ情報ニュースサイト ]　ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

Nao (宮元直子）

トライ＆エラー、＆トライアゲイン

information 情報

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https://smile-yogabou.jimdofree.com/

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area 活動エリア

・　ヨガの和ほこほこ
　　　　　　　　奈良県奈良市
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・　スマイルヨガ棒KANSAI
　　　　　　　　関西一円
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profile プロフィール

奈良とオンラインでヨガをお伝えしているNaoです。

【出身】

大阪生まれの大阪育ち、2017年大好きな奈良に移住

【ヨガとの出会い】

2000年、31歳の時に2人目不妊に悩んで「不妊、体質改善」で検索。1番上にヨガが出てきたのがヨガとの出会いです。ヨガの師よりすすめられ大阪で妊活ヨガサークルを開始。

【病との出会い】

⚫︎2005年
第２子妊娠中に潰瘍性大腸炎発症。

⚫︎20008年
がんばりすぎがたたり、パニック障害発症

⚫︎2011年
ヨガでパニック発作徐々に克服、その後、熱中症がきっかけとなり再発。再度、克服中。

⚫︎更年期の心身変化と向き合いつつの現在

子どもの頃から自律神経が弱く、頭痛、めまい、耳鳴りなど数々の不定愁訴が多い人生ですが、ヨガで改善されたことも多数あります。

【インストラクターとして】

⚫︎2002-
妊活ヨガサークルを主宰

⚫︎2017年
奈良に転居
以降、奈良にてヨガインストラクターとして活動再開

⚫︎2020年〜
オンラインヨガ開始

⚫︎2023年〜
ヨガ棒を使った外ヨガ（パークヨガ棒）イベントを京都や奈良・平城宮跡で開催

放課後デイサービス、親子ヨガ、産後ヨガ、高校生へのヨガなど若い皆さまへの出張ヨガレッスンもしております。

【主な保有資格】

・RYT200＆RPYT85（産前産後）
・アナトミック骨盤ヨガ®️
・肩甲骨ヨガスペシャリスト
・ヨガ棒スペシャリスト
・ヨガ棒ストレングス
・ヨガニードラセラピスト
・キッズヨガインストラクター（YogaEd）

message メッセージ

Yoga for all ♪

ほんの少しの場所、ほんの少しの時間、そしてほんの少しのやる気。それだけでヨガはできます。体が動けない時も、心が落ちこんだ時も、いえ、むしろそんな時こそヨガをしていただきたいと思っています。

私がレッスンで心がけているのは

【置いてきぼりなし】

【一方通行にならない】

です。

誰でもどこか不具合はあるものです。できないポーズがあることは大いなる気づきです。がんばることも、がんばらないことも勇気を出して自分で選択することがセルフケアではないでしょうか。

ついていこうと思わない、自分の山をそれぞれが登ることができる時間をお届けできるよう、日々、試行錯誤を繰り返しながらレッスンしております。