ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

https://www.instagram.com/momiyoga

・　スタジオメレリエ
　　　　　　　　勝どき
　　 https://mereliye.jp/Schedule.html

・　カフェヨガ
　　　　　　　　表参道
　　 http://www.yogafest.jp/cafeyoga/

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自律神経の乱れによる体調不良になった経験からヨガを学び始めました。

呼吸やアーサナを通して自分自身を大切にする術を学び、ヨガを通して健康な体を取り戻すことができました。

そして、ヨガが生活の一部になりました^ ^

忙しない日常の中で、中々自分と向き合う時間を作れない人は多いのではないか？
自分のように、その方法も知らない人が多いのではないか。

そう考え、自身のレッスンでは
“大切な自分を見つめて労ってあげられる時間”を提供できるレッスンを心掛けています。

現在は都内のヨガスタジオで、
初心者に向けたリラックス系のクラスを担当しています。

また解剖学を詳しく学んでいるため、
怪我が無く、安全で効果的なレッスンを提供しています。

身体が硬くても、初心者の方でも、
安心して参加できるクラスです。

ぜひ一度遊びにいらしてくださいね！

『体が硬くて恥ずかしい』
『伸ばすと痛い』
だからヨガは向いていないって思っていませんか？

ヨガのポーズってとても綺麗ですよね。
でも本来のヨガの目的は
美しいポーズを完成させることではなく、

“心身の緊張をほぐし、心の安定と安らぎを得る事”

私は元々身体が硬かったので、
伸ばすと突っ張るように筋が痛む感覚…
すごく分かります。

でも続けることで少しずつ
呼吸が入って気持ちいい！
という感覚になっていきました。

続けていて伸びない身体って
ないんだな、と実感しました^ ^

なので、私が作るレッスンは・・
昔の私の為の
ゆっくり身体を伸ばしていく
そんなリラックスヨガです。

今より健やかで生きやすい、
そんな心と身体を作る
お手伝いをぜひ、させてください^ ^*

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自律神経の乱れによる体調不良になった経験からヨガを学び始めました。

呼吸やアーサナを通して自分自身を大切にする術を学び、ヨガを通して健康な体を取り戻すことができました。

そして、ヨガが生活の一部になりました^ ^

忙しない日常の中で、中々自分と向き合う時間を作れない人は多いのではないか？
自分のように、その方法も知らない人が多いのではないか。

そう考え、自身のレッスンでは
“大切な自分を見つめて労ってあげられる時間”を提供できるレッスンを心掛けています。

現在は都内のヨガスタジオで、
初心者に向けたリラックス系のクラスを担当しています。

また解剖学を詳しく学んでいるため、
怪我が無く、安全で効果的なレッスンを提供しています。

身体が硬くても、初心者の方でも、
安心して参加できるクラスです。

ぜひ一度遊びにいらしてくださいね！

『体が硬くて恥ずかしい』
『伸ばすと痛い』
だからヨガは向いていないって思っていませんか？

ヨガのポーズってとても綺麗ですよね。
でも本来のヨガの目的は
美しいポーズを完成させることではなく、

“心身の緊張をほぐし、心の安定と安らぎを得る事”

私は元々身体が硬かったので、
伸ばすと突っ張るように筋が痛む感覚…
すごく分かります。

でも続けることで少しずつ
呼吸が入って気持ちいい！
という感覚になっていきました。

続けていて伸びない身体って
ないんだな、と実感しました^ ^

なので、私が作るレッスンは・・
昔の私の為の
ゆっくり身体を伸ばしていく
そんなリラックスヨガです。

今より健やかで生きやすい、
そんな心と身体を作る
お手伝いをぜひ、させてください^ ^*