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誰もが楽しくできるヨガ

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        中野区
  

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class schedule スケジュール

profile プロフィール

デザイン事務所に勤務し広告制作、女性誌の制作に携わる。
長時間労働、徹夜の日々で20代を過ごす。
30代になり不規則な生活で徐々に体重増加していき
腰痛、季節性の喘息に悩まされるようになる。

その頃にヨガとピラティスに出会う。
ヨガとピラティスを並行して行って行くうちに
体力がなく立位のアーサナーをとるのがつらく、
リハビリをベースにしているピラティスメインのスクールに通い始める。
悩みであった腰痛、季節性の喘息が解消し、魅力にとりつかれ、
ティーチャートレーニングを受講。
その後、体力もつきヨガクラスにドロップインで参加するようになる。
クラス前の先生の話すヨガ哲学のお話などに興味がわきヨガを深く知りたいと思い、
ヨガのティーチャートレーニングを受講。
哲学、アーサナー、呼吸法、瞑想、ヨガの学びを深める日々を送っています。

・ヨガアライアンス200時間終了
・Body Arts and Science International Mat PILATES Teacher Training終了
・Padmavati Healing Arts シニアヨガWS終了

message メッセージ

ヨガとは心をケアすることです。

人生100年時代となった今、自分の心と身体をどうケアしていくか、
どう健康に過ごしていくかが大切になっていくかと思います。
特に女性は、ライフサイクルの変化により体調の変化が大きくなります。
毎日を穏やかに過ごせるためのクラスを行って行きたいと思っています。
カラダが硬いから、年齢や性別でヨガをはじめることに躊躇している方に、
ぜひ参加していただきたいと考えています。

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デザイン事務所に勤務し広告制作、女性誌の制作に携わる。
長時間労働、徹夜の日々で20代を過ごす。
30代になり不規則な生活で徐々に体重増加していき
腰痛、季節性の喘息に悩まされるようになる。

その頃にヨガとピラティスに出会う。
ヨガとピラティスを並行して行って行くうちに
体力がなく立位のアーサナーをとるのがつらく、
リハビリをベースにしているピラティスメインのスクールに通い始める。
悩みであった腰痛、季節性の喘息が解消し、魅力にとりつかれ、
ティーチャートレーニングを受講。
その後、体力もつきヨガクラスにドロップインで参加するようになる。
クラス前の先生の話すヨガ哲学のお話などに興味がわきヨガを深く知りたいと思い、
ヨガのティーチャートレーニングを受講。
哲学、アーサナー、呼吸法、瞑想、ヨガの学びを深める日々を送っています。

・ヨガアライアンス200時間終了
・Body Arts and Science International Mat PILATES Teacher Training終了
・Padmavati Healing Arts シニアヨガWS終了
ヨガとは心をケアすることです。

人生100年時代となった今、自分の心と身体をどうケアしていくか、
どう健康に過ごしていくかが大切になっていくかと思います。
特に女性は、ライフサイクルの変化により体調の変化が大きくなります。
毎日を穏やかに過ごせるためのクラスを行って行きたいと思っています。
カラダが硬いから、年齢や性別でヨガをはじめることに躊躇している方に、
ぜひ参加していただきたいと考えています。

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