Ekata 和代 | [ ヨガ情報ニュースサイト ]　ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

Ekata 和代

シンプルな私を磨くヨガ

information 情報

　https://www.instagram.com/kazuyo_aikyam_yoga/

https://lin.ee/XpTHjh7

https://note.com/aikyam_yoga/

https://r.goope.jp/aikyamyoga/

photo 写真

area 活動エリア

・　プライベートクラス、ヨガ哲学入門講座
　　　　　　　　訪問（主に奈良県）、オンライン
　　 https://r.goope.jp/aikyamyoga/menu

・　インストラクター向けステップアップ講座
　　　　　　　　オンライン
　　 https://lin.ee/XpTHjh7

・　キッズクラス（園児・小学生）
　　　　　　　　奈良県の保育園など
　　

・　シニアクラス
　　　　　　　　奈良県、大阪市
　　

profile プロフィール

「アーサナ×ヨガ哲学」
動きのヨガに哲学の要素を盛り込んだレッスンで、
シンプルな私を磨くヨガをお届けしています。
ヨガ歴17年、指導歴 11年7500名以上。
銀行員時代に運動不足とストレス解消をきっかけに出会ったヨガ。
徐々にその奥深さに魅せられて学ぶうちインストラクターの道へ進み、
以来、妊娠出産など私生活の変化の中も、ヨガと共にありました。
クリシュナ・グルジに師事し、伝統的なヨガを学び、実践を積み重ねています。

インド政府公認校ヨガ指導者となり、ヨガ哲学・ハタヨガ・ヨガセラピーを土台として
ヨガ哲学的アーサナクラスをご提供。
ドーシャや個々の不調、目的に応じてアレンジし様々な方へお届けしています。
「年齢性別に縛られないヨガ」でリラックスもアクティブも、キッズからシニアまで、
必要な方に適した形でお伝えします。
大切にしていることは、シンプルな私に向かう道であること。
「○○があるから幸せ」という状態から
「純粋な私が幸福そのもの」へ。
この根っこを大切にしています。

～活動内容～
リアルは主に奈良県の中南部（橿原市、御所市、明日香村、吉野郡など）で
レギュラークラス、出張・イベント、プライベートクラス等。
オンラインではプライベートクラス、座学によるヨガ哲学入門講座。
【自分軸で生きる】を叶えるヨガ哲学×アーサナ3ヶ月講座。

message メッセージ

アイキャは一つであること、という意味のサンスクリット語。
別々の体をもったみんなも自然も、その本質は一つにつながっている、
ということを大切にしています。

自分を見失わず、My Lifeを歩む芯の強さを手に入れるためのYOGA。
あなたも周囲もHappyに。身近なところからLove & Peaceを広げましょう^^
みなさんの毎日に役立ててもらえれば嬉しいです！

VTR 動画

music,wear,book...etc.　おすすめ

・私の完全美容食
　大豆プロテインです。
一般的な脱脂大豆によるプロテインではなく
　大豆の栄養がまるっととれるところがお気に入り！
　ホット豆乳やぬるま湯でいただくのが朝のルーティン。
　ギーを混ぜると香ばしくて腹持ちもUP。
　レッスンの合間でしっかりした食事はしんどいいけど
　空腹感があるときにもピッタリです♪

・Pukka（紅茶）
アーユルヴェーダにもとづくオーガニックハーブティ。
様々なブレンドが用意されているので、
季節やその日の体調、飲む時間帯などによってチョイス。
選ぶときには、その時の自分の状態に目を向ける、
飲むときには、香り、味、温度感をたのしみ、内側からケア。
自分を大切に過ごす時間をくれる紅茶です♡

・バガヴァッド・ギーター（本）
「自分軸」＝「考え方、性格、価値観など」
と捉えていませんか？
さらに、私だったら…　
和代さん、ヨガの先生、母、妻、娘や孫でもあり、、
これらは全てコーシャと呼ばれ、本当のあなたではありませんよ、
とバガヴァッド・ギーターで説明されています。
それらは大切だけど、変化します。
変化も含めて認識していないと、何かあった時
「自分を失った」みたいに誤解してしまいますね。
現代を生きる私たちにも大切な教えのつまった伝統の1冊です。