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Ekata 和代

シンプルな私を磨くヨガ

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area 活動エリア

・ 訪問によるプライベートクラス
        奈良県
  

・ ヨガ哲学入門講座
        奈良県、オンライン
  

・ キッズクラス(園児・小学生)
        奈良県の保育園など
  

・ シニアクラス
        奈良県、大阪市
  

profile プロフィール

ヨガで心や体を大切にしているのに、不十分さを感じることってありませんか?
いろいろなアプローチで整えていっても…
病気になったら、事故にあったら、老化したら、大切な人やより所を失ったら、、、
一気に崩れ落ちてしまうはかなさ。
でも、よく考えてみると、それらは「変化し続ける存在」です。
整えることはもちろん大切です。でもそればかりではありません。
変わっていくもの(コーシャ)と共にいますが、変わらないことがあります。
「本当の私」です。
純粋な存在であり、本質です。


銀行員をしていた時に運動不足やストレス解消を目的としてヨガを習い始めました。
徐々にその奥深さに魅せられて学ぶうちインストラクターの道へ進み、
以来、妊娠出産など私生活の変化の中も、ヨガと共にありました。
クリシュナ・グルジに師事し、伝統的なヨガを学び、実践を積み重ねています。
ヨガ歴は15年、指導歴 9年。
インド政府公認校ヨガ指導者となり、ヨガ哲学・ハタヨガ・ヨガセラピーを土台として
ドーシャや個々の不調、目的に応じてアレンジし様々な方へお届けしています。
年齢性別に縛られないヨガ。
リラックスもアクティブも、キッズからシニアまで、必要な方に適した形でお伝えします。
共通して大切にしていることは、純粋な私に向かう道であること。
「○○があるから幸せ」という状態から
「何もなくても、純粋な私が幸福そのもの」へ。
これが根っこです。
主に奈良県の中南部(橿原市、御所市、明日香村、吉野郡など)で
プライベート・出張・イベント、座学によるヨガ哲学入門講座など様々な形で活動中です。

message メッセージ

アイキャは一つであること、という意味のサンスクリット語です。
別々の体をもったみんなも自然も、その本質は一つにつながっている、
ということを大切にしています。
平和は個人の在り方から♡

「心・体を整える」それはヨガの入り口です。ハタヨガ、クリヤヨガで準備をしましょう。
 整わないと純粋な存在を
  見つけにくいです。(カルマヨガでエゴを減らします。)
  探す場所を間違えます。(ギャーナヨガ)
  理解できても感じにくいです。(バクティヨガ)
最後は全て手放して「いる(存在)」です。(ラージャヨガ)
一気に向かえなくても、大きな道のりを知って実践することは重要です。

このことを忘れずに毎日を丁寧に過ごしたいです。
私のクラスは「ハタヨガ」太陽と月、陰陽のように対になるエネルギーの運動を
ベースにしています。
それぞれに心や体の状態は異なることと思いますが、
バランスを整えることで真ん中(スシュムナー)へ向かい、強化しましょう。
みなさんの毎日に私のクラスを役立ててもらえれば嬉しいです(^-^)

VTR 動画

music,wear,book...etc. おすすめ

「自分軸」= 「考え方、性格、価値観など」
と捉えていませんか?
さらに、私だったら… 
和代さん、ヨガの先生、母、妻、娘や孫でもあり、、
これらは全てコーシャと呼ばれ、
本当のあなたではありませんよ、と
バガヴァッド・ギーターで説明されています。
それらは大切だけど、変化します。
変化も含めて認識していないと、何かあった時
「自分を失った」みたいに誤解てしまいますね。
現代を生きる私たちにも大切な教えのつまった
伝統の1冊です。

シンプルな私を磨くヨガ

Ekata 和代

・ 訪問によるプライベートクラス
        奈良県
  

・ ヨガ哲学入門講座
        奈良県、オンライン
  

・ キッズクラス(園児・小学生)
        奈良県の保育園など
  

・ シニアクラス
        奈良県、大阪市
  

ヨガで心や体を大切にしているのに、不十分さを感じることってありませんか?
いろいろなアプローチで整えていっても…
病気になったら、事故にあったら、老化したら、大切な人やより所を失ったら、、、
一気に崩れ落ちてしまうはかなさ。
でも、よく考えてみると、それらは「変化し続ける存在」です。
整えることはもちろん大切です。でもそればかりではありません。
変わっていくもの(コーシャ)と共にいますが、変わらないことがあります。
「本当の私」です。
純粋な存在であり、本質です。


銀行員をしていた時に運動不足やストレス解消を目的としてヨガを習い始めました。
徐々にその奥深さに魅せられて学ぶうちインストラクターの道へ進み、
以来、妊娠出産など私生活の変化の中も、ヨガと共にありました。
クリシュナ・グルジに師事し、伝統的なヨガを学び、実践を積み重ねています。
ヨガ歴は15年、指導歴 9年。
インド政府公認校ヨガ指導者となり、ヨガ哲学・ハタヨガ・ヨガセラピーを土台として
ドーシャや個々の不調、目的に応じてアレンジし様々な方へお届けしています。
年齢性別に縛られないヨガ。
リラックスもアクティブも、キッズからシニアまで、必要な方に適した形でお伝えします。
共通して大切にしていることは、純粋な私に向かう道であること。
「○○があるから幸せ」という状態から
「何もなくても、純粋な私が幸福そのもの」へ。
これが根っこです。
主に奈良県の中南部(橿原市、御所市、明日香村、吉野郡など)で
プライベート・出張・イベント、座学によるヨガ哲学入門講座など様々な形で活動中です。
アイキャは一つであること、という意味のサンスクリット語です。
別々の体をもったみんなも自然も、その本質は一つにつながっている、
ということを大切にしています。
平和は個人の在り方から♡

「心・体を整える」それはヨガの入り口です。ハタヨガ、クリヤヨガで準備をしましょう。
 整わないと純粋な存在を
  見つけにくいです。(カルマヨガでエゴを減らします。)
  探す場所を間違えます。(ギャーナヨガ)
  理解できても感じにくいです。(バクティヨガ)
最後は全て手放して「いる(存在)」です。(ラージャヨガ)
一気に向かえなくても、大きな道のりを知って実践することは重要です。

このことを忘れずに毎日を丁寧に過ごしたいです。
私のクラスは「ハタヨガ」太陽と月、陰陽のように対になるエネルギーの運動を
ベースにしています。
それぞれに心や体の状態は異なることと思いますが、
バランスを整えることで真ん中(スシュムナー)へ向かい、強化しましょう。
みなさんの毎日に私のクラスを役立ててもらえれば嬉しいです(^-^)
「自分軸」= 「考え方、性格、価値観など」
と捉えていませんか?
さらに、私だったら… 
和代さん、ヨガの先生、母、妻、娘や孫でもあり、、
これらは全てコーシャと呼ばれ、
本当のあなたではありませんよ、と
バガヴァッド・ギーターで説明されています。
それらは大切だけど、変化します。
変化も含めて認識していないと、何かあった時
「自分を失った」みたいに誤解てしまいますね。
現代を生きる私たちにも大切な教えのつまった
伝統の1冊です。

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