message メッセージ
身体と心は繋がっています。
ヨガやボディーワークとの出逢いにより
自分自身が体感した感覚を大切に
今を過ごしています。
ご自身の身体を感じることで
今をより良く過ごせますように…
そんな想いでヨガの時間を過ごしていきたいと思います。
ヴァイクンタヨガとは
レッスンでは、ヨガ解剖学に基づいたプロップス(ブロック、ベルト)を使用することにより、正しい形でヨガのポーズが取れるようになります。
また、骨格、骨盤矯正など正しい姿勢を作ります。
より安全にケガ無く身体の柔軟性を高め、弱い部分を強化することが出来ます。
自律神経を整え、心に安定を取り戻し
心の状態をサットヴァ過多(心が落ち着いた良状態)に導くことをメインテーマとしたクラスです。
『毎日の歯磨きのように現代生活にヨガを取り入れてもらいたい』創始者 坂東イッキ師より