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【ヨガ祭】呼吸の力を感じるデトックスフロー

ヨガイベント

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2018-03-17
11:00~12:30 (90min)

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1 day

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東京都  文京区千駄木3-36-11
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instructor講師情報

organizer主催者

磯 沙緒里

磯 沙緒里

幼少期よりバレエやマラソンに親しみ、体を使うことに関心を寄せる。
15年前、長期的にみた体調管理方法を模索していたところ、ヨガに出会う。
その魅力を体感し、会社員の傍ら都内、時には旅をしながら国内外の先生からヨガを学び、様々なヨガを試す。
ヨガと相性の良い心地いい音楽、体がよろこぶ食べ物を提案し、暮らしに寄り添うヨガを行う。
年齢やヨガ経験に関係なく、ヨガを日常に取り入れていくお手伝いをしていきたいと願っている。

磯 沙緒里さんが書いた記事を読む

http://saoriiso.com/

https://www.instagram.com/saoriiso/

address開催場所

東京都 文京区千駄木3-36-11
センチュリー202

map地図

summary概要

様々な呼吸法を用いながら、ピークポーズに向けてヴィンヤサスタイルで動いていきます。
ウエアブランド[SN]super.naturalのサポーテッドクラスです。

contents詳細内容

呼吸はどのように私たちの身体に影響を与えるでしょう?

このクラスでは、プラナヤマとアーサナを連動させることに意識を向けていきます。
様々な呼吸法を用いることで、呼吸法がピークポーズを支えること、
リラクゼーションの手伝いをしてくれること、
集中力を増してくれることなどを実感できることでしょう。

ヨガの練習とは自分の中にスペースを作っていく作業でもあります。
スペースがないところに成長は生まれません。
ヴィンヤサスタイルで動いていきながら、肺を力強く、背骨を伸ばし、
身体的にもエネルギー的にもより多くのスペースを作りだし内観を深めていきます。
クラスを通して、より自分自身と繋がっていきましょう。

また、春に向けて軽度のクレンジングを行いたい方にもこのクラス内容はぴったりです。
ご家庭で食事からもデトックスしていきたい方には、食のアドバイスも行います。

contact問い合わせ

info@yogakko.com

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