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【ヨガ祭】根づいて広がる「パワーヨガ」

ヨガイベント

start!

2018-03-16
11:00~12:15 (75min)

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1day

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東京都  文京区 千駄木3-36-11
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instructor講師情報

organizer主催者

鈴木伸枝

鈴木伸枝

指導者養成の講師としても活躍し、1000人以上のインストラクターを輩出。講師育成や、雑誌監修など、活動は多岐にわたる。日本各地で行われているイベントでもレッスンを担当し、ヨガの普及活動に取り組んでいる。
北参道にてパーソナルヨガスタジオを運営。「自分を生かすYOGA」をモットーに、「ココロ」と「カラダ」双方の健康を目指し、ひとりひとりが「自分らしく生きていく」サポートを、ヨガを通して行うことをライフワークとしている。

鈴木伸枝さんが書いた記事を読む

http://www.nobuestyle.com/

https://www.facebook.com/nobuestyle/

https://www.instagram.com/nobue.style/

address開催場所

東京都 文京区 千駄木3-36-11
センチュリー千駄木202

map地図

summary概要

このレッスンでは、簡単なマッサージや呼吸法を使って、氣を下げて土台を安定させることから始めます。実感ができるようにワークを行っていきますので、氣を下げた後の自分の体の変化に、ビックリしてもらえると思います。安定した土台でのパワーヨガの、体の伸びやすさや広がりを、是非楽しんで下さい。

contents詳細内容

体よりも頭や目を多く使う現代では、氣が頭のほうに上がりやすく、それが肩こりや頭痛の原因の1つとなると、ヨガでは考えられています。

下半身にエネルギーを集め、土台を安定させると、不思議と首、肩の力が抜け、肩こりや頭痛といった症状が軽減し、気持ちも落ち着いていきます。

このレッスンでは、簡単なマッサージや、エクササイズ、呼吸法を使って、氣を下げることから始めます。実感ができるようにワークを行っていきますので、氣を下げた後の自分の体の変化に、ビックリしてもらえると思います。

安定した土台でのパワーヨガは、自然と余分な力が抜けて、体の伸びやすさや広がりを感じることができます。普段ヨガをやっている方は、いつものアーサナとの違いを楽しんでみて下さい。

ここでの体験を、日常生活に取り入れてもらえたら、とても嬉しいです。

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