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呼吸で胸を開く

ヨガイベント

start!

2018-03-15
10:30~11:45 (75min)

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東京都  文京区 千駄木3-36-11
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instructor講師情報

organizer主催者

Moe

Moe

私の人生に欠かせないヨガと旅から教わったことをシェアします。ヨガマットの上(On the mat)でも、離れた時(Off the mat)でも、充実した時間を過ごすヒントになりますように。
2012年全米ヨガアライアンス200時間修了/2013年トラウマアプローチヨガ指導者養成コース修了/2014年BORN TO YOG ティーチャートレーニング卒業

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http://shalinie66.wixsite.com/yogawithmoe

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address開催場所

東京都 文京区 千駄木3-36-11
センチュリー202

map地図

summary概要

胸を開いて大きな深呼吸をしましょう!
呼吸を使って身体の中にスペースを作り、大きく胸を開くことの気持ち良さ、素晴らしさをシェアします。

contents詳細内容

丁寧に呼吸をすることによって身体が伸びやかに動いていくのを楽しみながら、その恩恵が1番分かりやすい後屈のポーズに挑戦していきます。
ピークポーズとして、上向きの弓のポーズと呼ばれるブリッジに向かう内容のクラスですが、できるできないよりも、どれだけ自分の身体と呼吸に向き合えるかを大事に進めていきます。

猫背や肩こりの解消だけでなく、胸を開くことによってもたらされる様々な良いことを、一緒に楽しみましょう。

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