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ヨガ・ニドラー

ヨガイベント

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2018-03-12
19:30~20:45 (75min)

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東京都  文京区 千駄木3-36-11
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instructor講師情報

organizer主催者

YUTA

YUTA

LOHAS生活をめざして、道を模索中のyogaインストラクターです。「yogaの視点のある暮らし」をハタヨガ、食、自然、旅なんかを通じて広まったらいいなと思います。

YUTAさんが書いた記事を読む

http://yogakko.com/inst/derek/

https://www.instagram.com/yut8yoga/

address開催場所

東京都 文京区 千駄木3-36-11
センチュリー202

map地図

summary概要

前半は、充分に筋力を活性化しつつ、弾力性・柔軟性も共に深めることを意識しながら動きます。
身体の内側から湧き出る活力と熱量を探りましょう。
後半は、寝たままヨガとも称されるヨガニドラーのテクニックを使ったガイド付き瞑想で、心身ともにリラクゼーションを深めます。
前半軽く汗をかいた後に、余分な力みや思考・感情を手放しておやすみすることで、新たな英気を養えます。
リフレッシュにもおすすめです。

contents詳細内容

前半は、充分に筋力を活性化しつつ、弾力性・柔軟性も共に深めることを意識しながら動きます。
身体の内側から湧き出る活力と熱量を探りましょう。

後半は、寝たままヨガとも称されるヨガニドラーのテクニックを使ったガイド付き瞑想で、心身ともにリラクゼーションを深めます。

前半軽く汗をかいた後に、余分な力みや思考・感情を手放しておやすみすることで、新たな英気を養えます。
リフレッシュにもおすすめです。

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