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【ヨガ祭】バンデミエールの『ヨガゼミ』 ナマスカーラ編

ヨガイベント

start!

2018-03-24
13:30~15:00 (90min)

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東京都  墨田区
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instructor講師情報

organizer主催者

バンデミエール

バンデミエール

東京は下町、〈押上〉と〈千駄木〉を拠点とするヨガスタジオ。
性別や障がい、経験の有無に関わらず、お客様もインストラクターもスタッフも、すべての人がヨガを自分のために、長く楽しめることを目指して活動。
レギュラークラスの他、オリジナルWSの『ヨガゼミ』、インストラクターのブランディングを目指す『Special Class』、指導法を詳しく学ぶ『養成講座』などのコンテンツを中心に展開中。

バンデミエールさんが書いた記事を読む

http://vende.jp

https://www.facebook.com/vende.yoga

https://instagram.com/vendemiaire_yoga_center/

https://twitter.com/vende_yoga

address開催場所

東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑ビル 4階

map地図

summary概要

呼吸に合わせて動きの流れを楽しむ、バンデヨガ。
『ヨガ祭』ではバンデヨガの様々なフローの中でも、基本の〈ナマスカーラ〉を取上げ、登場するアサナや動き方、呼吸の仕方も徹底解析していきます。
ワークシートやペアワークも活用し、みんなでワイワイ。力を抜いて大きく流れる、円の動きの心地よさを!

contents詳細内容

心地よく動きを楽しむバンデヨガの流れ。
その楽しみ方のコツをお伝えしていきます。


まずは、バンデヨガとは何かについて、簡単にご紹介。
大切にしている理論や、なんで心地がいいの?という理由を、
ワークや資料を通して解説していきます。

メインは動き。アーサナを様々な動きを通して理解していきます。
呼吸の波を乗りこなしていくことで、小さなちからでも効率よく大きな動きを生み出すことができます。
そのためのポイントや、安全な動き方のコツ、日常でできる練習のポイントなどもお伝えします。
また、動いている時の呼吸法についても、一緒に確認してみましょう。


今回、取り上げるバンデヨガのナマスカーラには、背骨の様々な動きが組み込まれています。
ねじった動きが登場するナマスカーラは、実はちょっと珍しいのです。
途中に出てくる、アンジャネーヤ・アサナやダウンドックも詳しく解説。
バンデヨガだけでなく、様々なヨガクラスに活かせるヒントをたくさんお届けしたいと思います。
ヨガを始めて間もない方からインストラクターさんまで、ていねいな動きを楽しみたい方へ向けた内容です。

みなさまからの質問にも答えながら、座談会のような雰囲気で和やかに進みます。
頑張る意識も特に必要なく、気づいた時にはきっとたくさん汗をかいているはず。
クラスのあともずっとぽかぽかするような、やわらかなからだの感覚をお土産としてお持ち帰りくださいませ。


そうして自分のからだと向き合う過程で気づく様々なこと。
日常にも活きる真理がたくさんあります。

ヨガの智慧が輝くのは、スタジオの中でだけでなく、運動の中でだけでもない。
ぜひぜひ日常生活にも活かしていただきたいもの。
動きに込められた哲学の豊かさや、からだからの学び。
ていねいに気づく時間を共にすごしましょう!

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