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バンデミエール

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東京都 墨田区 業平2-14-1 4F

今年こそは負けたくない！本気の夏対策プログラム。
ヨガの身体鍛錬な側面に思い切ってフォーカスした、ワークアウトとしてのヨガクラス。
５回を通して全身をカバーします。

■夏バテの原因と有効な解消法とは？ーーーーーーーーー

暑さを感じると、人は自律神経のはたらきで、汗をかいたり血管を拡張させて体温を逃がそうとします。
が、基礎代謝が低い場合、その汗をうまく出せず、身体の中に熱が残ってしまったり。
出しきる前に冷房の効いた室内へと戻ってしまうことも、身体の中で自律神経の混線を起こす要因です。

身体環境を一定に保とうと自律神経はフル稼働しますが、
身体がその力をうまく発揮できないことで起こるのが、
だるさや食欲不振など、夏バテの諸症状と言われています。

ということは、基礎代謝をアップして、熱を発散しやすい身体環境をつくってあげること。
これが夏対策に必要なこと。
基礎代謝は、運動をして筋肉量を増やすことでアップします。

そこで、ヨガの身体鍛錬な部分に思い切ってフォーカスして、
基礎代謝をアップするための集中トレーニング、ワークアウトクラスを開催します！


■実施内容ーーーーーーーーーー

理想の代謝を成し遂げる目的を持って開発され、自然志向のプロスポーツ選手からも絶大の信頼を得る、アミノ酸サプリ〈MUSASHI〉さんのご協力により、２種類のサンプルをお試しいただきます。
毎回みなさまにお配りいたしますので、クラス前に１種、おうちに帰ってからもう１種をお召し上がりください。

身体に良質なアミノ酸をチャージしたら、しっかりと動きます。

ワークアウトとしてのヨガクラスなので、
筋肉にフォーカスしたインストラクションにて、お楽しみいただきます。

約400あると言われる、身体を動かすための骨格筋。
部位によって、アウターを意識すべきかインナーを意識すべきか、
それぞれに合ったワークアウトと活かせるアーサナをご紹介していきます。

バンデミエールの解剖学講座の講師でもある松田拓磨により、
筋力アップ、代謝アップを効率よくサポートいたします。


■対象ーーーーーーーーー

・夏バテ対策、シェイプアップを目指したい
・自宅練習をより安全に、効果的にやりたい
・しっかり動いてストレス解消したい
・いつものヨガで筋力不足を感じていたる
・いつものヨガに、もうちょっと刺激が欲しい

１回１回のヨガをご自身のカラダのために、しっかり効かせたいと思っている方へ。
意識の仕方、効かせるポイントの復習、一緒にやってみませんか？

やりたいと思っていても、自分一人ではなかなかできないのが現実ではありますが、
この機会にぜひ、一緒に頑張りましょう。

今年の夏は、鍛えたバディで、最高に楽しめますように！