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「月」の満ち欠けが私たちにもたらす影響を知り、「アロマ」 のちからを借りながらヨガをし整えていきます

夜、空を見上げれば、そこにいる「月」
私たちの側にいる植物のちから「アロマ」

「月」の影響を「アロマ」が持つ植物のちからで 和らげたり、高めたり
それぞれの効果を組み合わせながら楽しむクラスです

私たちが生まれる前から、ずっと変わらないリズムで満ち欠けを繰り返している「月」
このリズムは私たち人間を含む、すべての生き物に様々な影響を与えています。

私たちの身体や心を整えてくれる植物のちから「アロマ（精油）」
植物たちから抽出された精油には、脳に直接刺激を与え自律神経に働きかけていく効果・呼吸で肺に取り入れることにより肺を潤す作用・経皮（皮膚）から吸収され体内の臓器めぐり調整する3つのちからがあります。

この「月」と「アロマ」の効果を組み合わせたヨガクラス。
開催される3日間の月の満ち欠けに合わせ、内容を構成しています。

＊5/15　上弦の月（半月）＊
満月にむけ月が満ちていくこの時期は、心とからだの吸収力がアップしてアクティブになっていくといわれています。
その反面、バランスを取りづらくなる時期でもあります。
　「心とからだのバランスを整える」
与えることが効果的なからだに、美容の効果が高いアロマオイルでのセルフマッサージと、
骨盤を安定させバランスを整えていくポーズを行っていきます。

＊5/22　満月＊
からだも心も満ちている状態といわれる満月の日。
今の自分を観察していきます。
様々な環境ストレスを受け続けている現代社会に生きる自分の心とからだがどんな状態にあるのか？
　「心を鎮める」
呼吸法からスタートしていきます。　
　
＊5/29　下弦の月（半月）＊
月は満ちていく間は、からだと心に多くのものがため込まれていきます。
そのとき一緒に溜まった老廃物を排出しやすくなるのがこの時期。
　「浄化力・鎮静作用を高める」
からだの代謝を高めるアロマオイルでのセルフマッサージとデットクス効果を上げていくポーズを行っていきます。